משפחות עמידות מתמודדות יחד
כל משפחה שונה. עם זאת, יש נקודה חשובה אחת שעושה את ההבדל בין משפחות מסוימות לאחרות, והיא הדרך שבה הן מתמודדות עם מצוקות. מול נסיגה, חלק מהאנשים מאוחדים מתמיד, בעוד שאחרים מרוחקים כמעט ללא תקנה. לפיכך, משפחות עמידות הן אלו שמסוגלות לעבור יחד.
חוסן הוא היכולת להתמודד עם מצוקות ואף לצאת ממנה מחוזקים. למרבה הצער, כל המשפחות חוות בשלב מסוים חוסר מזל וחוויות המאתגרות את יכולותיהן. ואיך הם מגיבים זה שקובע את מידת החוסן המשפחתי.
כל המשפחות מתמודדות עם בעיות
הקשיים שמשפחות עלולות לחוות מגוונים מאוד. חלקם יצטרכו להתמודד עם מצבי לחץ כרוניים ויומיומיים, למשל:
- עוני ומחסור במשאבים כלכליים.
- מחלה כרונית או מוגבלות של מי מחבריה.
- בעיות של אלכוהוליזם או כל סוג אחר של התמכרות אצל כל אחד מבני המשפחה.
מצד שני, גרעינים משפחתיים אחרים יסבלו מהשפעות מדי פעם אך הרסניות יותר, כגון:
- מחלה רצינית.
- מותו של בן משפחה.
- התעללות מינית בתוך הגרעין המשפחתי.
- חשיפה לאירועים טראומטיים כגון אסונות טבע, שוד או תאונות.
בכל מקרה, חוויות אלו יערערו את הנורמליות של המשפחה. הם יפעילו לחץ יתר שידרוש מהם שימוש בכל המשאבים האישיים העומדים לרשותם. כדי להתאושש, הגרעין המשפחתי יצטרך להתארגן מחדש ולהתגמש כדי למצוא פתרונות. אחרת, המשבר יגבר ויהפוך לכרוני, ויפגע בכל אדם ובקשרים הרגשיים ביניהם.
מה מאפיין משפחות עמידות?
מכיוון שלא ניתן למנוע את הכשלים או הקשיים הללו, המפתח לשמירה וחיזוק התא המשפחתי מול מצוקות הוא החוסן. לפיכך, למשפחות עמידות יש שני סוגים של יתרונות, עליהם נסתכל להלן:
גורמי הגנה
ראשית, יש להם גורמי הגנה שממזערים את השפעת הלחץ שהם עלולים לסבול. אלו הרגלים פשוטים או דרכי התייחסות שהופכים את המשפחה לחזקה יותר ופחות פגיעה לבעיות. לדוגמה, המשפחות האלה:
- נוטים לבלות זמן איכות ביחד; הם חולקים ומתקיימים יחד מתוך הרמוניה ואהבה.
- יש שגרות משפחתיות ומסורות המספקות תחושת אחדות ושייכות. החברים מרגישים חלק ממשהו גדול מהם, הם חלק מקבוצה שבה יש להם מקום משלהם. זה משהו שללא ספק מספק ביטחון ולכידות.
- ערכו חגיגות משפחתיות בהן הם חוגגים הישגים ומודים על נוכחותם של אחרים.
תהליכי התאוששות
יחד עם זאת, משפחות עמידות מסוגלות לפעול כראוי כאשר מתרחש משבר. הם משקיעים את כל המשאבים שלהם לעבודה, רוכשים מיומנויות חדשות, או מבקשים עזרה במידת הצורך כדי להחזיר את הרווחה. לדוגמה, המשפחות האלה:
- תקשרו באסרטיביות ובכבוד, שתפו נקודות מבט וקחו בחשבון את נקודות המבט של זה.
- הם אפילו יותר מאוחדים כשהחיים פוגעים בהם, הם ממקדים את מאמציהם בתמיכה אחד בשני ובגב זה של זה. הם תמיד זוכרים שהם צוות ועובדים יחד.
- פתחו ותשמרו על השקפה אופטימית, התמקדו במציאת ההיבטים החיוביים, והמשיכו ליהנות אחד מהשני עד כמה שניתן.
- פנו לרשת החברתית שלהם לקבלת תמיכה רגשית, לוגיסטית ואחרות. הם סומכים על בני משפחה וחברים שיעזרו להם להתמודד טוב יותר עם המצב הקשה שהם עוברים.
משפחות עמידות מתמודדות יחד
חוסן אינו מושג בלעדי למשפחה, אלא תלוי, במידה רבה, בחוסן האישי. לפיכך, מצד אחד, חשוב שלכל חבר יהיו המשאבים האישיים הדרושים להתמודדות עם לחץ, שיוכל לתקשר ושיוכל להישאר גמיש. מצד שני, יש צורך שהדינמיקה המשפחתית תהיה בריאה, שכולם יקשיבו, יתמכו ויניעו אחד את השני.
חוסן משפחתי מאפשר לתת משמעות למה שקרה (בין אם זה מחלה, מוות, עוני וכו') ולהתקדם בעוצמה רבה יותר. ניתן לעבוד על המיומנות המשפחתית הזו, אם עדיין לא זמינה. וזה מאוד מומלץ, שכן הוא זה שמאפשר לנו לשמור על שלמות המשפחה ואושרה כאשר הלחץ פוגע בה.
