האם לנער שלך יש חרדה חברתית?
האם לנער שלך יש חרדה חברתית? ואם כן, איך אתה יכול לדעת? למרות שהפרעות חרדה חברתית משפיעות על אחד מכל שמונה ילדים, הן לרוב אינן מוכרות כבעיות נפשיות אצל בני נוער. הפרעה זו יכולה ללבוש צורות רבות ולהיראות שונה מאדם לאדם, מה שמקשה על הזיהוי.
רוב ההורים והמבוגרים מבטלים את תסמיני החרדה כביישנות או מתח בגיל העשרה שילדיהם יתגברו בסופו של דבר. עם זאת, חרדה חברתית היא הפרעה שעלולה להחמיר ומתישה עם הזמן אם לא מטפלים בה.
אינדיקטורים של חרדה חברתית
ביצועים אקדמיים גרועים, החמצת הזדמנויות לחוויות חברתיות משמעותיות ושימוש בסמים יכולים כולם להיות אינדיקטורים לחרדה חברתית. זיהוי פוביה חברתית אצל בני נוער חיוני להקלת המעבר שלהם לבגרות. להורים ולמטפלים אחרים יש אחריות לוודא שהם מקבלים עזרה.
לאחר מכן, אנו הולכים לספר לכם על האינדיקטורים של חרדה חברתית אצל מתבגרים כדי שתוכלו לזהות אותה בהקדם האפשרי ולפנות לעזרה במידת הצורך. כמו כן, חשוב לשים לב לגישה ולהתנהגות של המתבגר.
ביישנות קיצונית
חרדה חברתית יכולה להופיע כביישנות קיצונית או אי נוחות אצל המתבגר שלך כשהם הופכים למרכז תשומת הלב. שחקנים חווים בדרך כלל פחד במה, אבל אתה צריך להתמודד עם אי נוחות קיצונית, פסיביות או חוסר פעילות באור הזרקורים.
בעוד שרוב האנשים מרגישים שזה נובע מהפחד של בני נוער להביך את עצמם מול בני גילם, זה לא תמיד המקרה. קח את הזמן לדבר עם ילדך על הסיבה שהוא לא יכול לעשות דברים מול אחרים. בנוסף, הימנע משימוש בנימה מאשימה כדי להימנע מלגרום לילדך להתגונן.
חרדה חברתית: ביצועים אקדמיים נמוכים יותר
חשוב שתשימו לב לביצועים הלימודיים של ילדכם. כשהציונים מתחילים לרדת, זה נורמלי שתדאג. למרבה הצער, חרדה חברתית אינה בולטת כמו הירידה בציונים.
חרדה חברתית מספקת רמזים קטנים, כמו היסוס לדבר מול הכיתה, פחד שיתבקשו לדבר מול הכיתה, או אפילו סירוב מוחלט להיות חלק מפעילויות הכיתה.
במידת האפשר, שוחח עם המורה של ילדך על החששות שלך ובקש ליידע אותו מיד אם ילדך נוהג בהתנהגות חשודה שעלולה להוביל לחרדה חברתית. במקרה זה, הם עשויים להזדקק לעזרה מקצועית כדי להתגבר על כך.
שקול אם לילד שלך יש חברים (או אין)
קחו בחשבון אם לילד שלכם יש חברים או אין. זה נפוץ שבני נוער מבלים שעות בהודעות טקסט, הולכים למסיבות ואירועים או בילוי עם חברים אחרי בית הספר.
בני נוער רבים יהיו חלק מקבוצה גדולה או לפחות יהיו להם זוג חברים. עם זאת, בני נוער עם חרדה חברתית נסוגים לעתים קרובות מאנשים אחרים או ממזערים את המגע. הם מעדיפים להשתתף בשיעור מבלי להכין שיעורי בית מאשר לשאול חבר לכיתה על משהו שהם לא הבינו.
כמו כן, הם עשויים להתקשות ביצירת קשר עין, ליזום או להצטרף לשיחות ולהיות חלק מארגוני בית ספר. הם הולכים לכיתה כי הם חייבים, אבל הם מעדיפים להישאר לבד בבית.
מהי רמת הביטחון של ילדך?
שימו לב לרמת הביטחון שיש לילדכם. רוב בני הנוער עם חרדה חברתית מפקפקים אם הם טובים מספיק עבור אנשים אחרים או מודאגים יתר על המידה לגבי איך אחרים רואים אותם. הפחד שלהם מללעג או לדחות מתגבש במוחם. לעתים קרובות, הם מחפשים סימנים שאנשים לא אוהבים אותם.
הגישה השלילית הזו כלפי מפגש עם אנשים אחרים היא כה נפוצה עד שהיא יכולה להוביל להערכה עצמית נמוכה ותסביך נחיתות עמוק מאוד. חשוב מאוד שהם ילמדו לקבל את עצמם כמו שהם ולאהוב את עצמם. עבודה על ההערכה העצמית שלהם היא חיונית.
איך המתבגר שלך מגיב במצבים חברתיים
לאנשים עם חרדה חברתית יש גם תסמינים פיזיים, במיוחד אם הם נמצאים במצבים חברתיים, כמו מפגשים משפחתיים או אירועים בבית הספר. סימנים שיש לחפש כוללים שלשול, בחילות, הזעת יתר, דפיקות לב וקוצר נשימה.
מסקנה על חרדה חברתית
אם המתבגר שלך חווה אחד מהתסמינים הללו לפני או במהלך אירוע חברתי, ייתכן שהוא חווה חרדה חברתית. אם לילדך יש תסמינים של חרדה, קח אותם לפסיכולוג להתייעצות ובדיקה מעמיקה.
סיכוי גבוה שילדכם יודע שהתגובות שלו למצבים חברתיים אינן רציונליות, אך אינו יודע היכן או כיצד לבקש עזרה. תן להם את התמיכה שהם צריכים.
