שינויים רגשיים במהלך ההריון
אין ספק, נשים עוברות שינויים פיזיים ורגשיים רבים במהלך ההריון. הם צריכים לדעת איך לפעול בצורה המתאימה ביותר כדי לקבל תשעה חודשים בריאים ומאושרים.
שינויים פסיכולוגיים חשובים מתרחשים במהלך ההריון. כמה דוגמאות כוללות חרדה, תסכול וקונפליקטים פנימיים.
הריון עשוי לייצג את אחד הרגעים החשובים ביותר למודעות עצמית בחייה של אישה. עוצמת השינויים הרגשיים יכולה גם לגרום לנשים מסוימות לחוש תסכול.
לחשוב על ילדך העתידי ולדעת על השינויים שיתרחשו יכולים להיות מועילים. זה יכול לגרום לאמהות לעתיד להרגיש מוכנות ככל האפשר ללידת ילדן.
שינויים רגשיים במהלך ההריון
נשים רבות, בשלב מסוים בחייהן, רוצות להביא ילדים לעולם. עם זאת, ברגע שאתה באמת בהריון, זה עשוי להיות שונה ממה שדמיינת.
כמו כן, חלק מהאמהות נדהמות מכך שהן חוות שינויים כאלה במצב הרוח, עצבנות ושינויים מהירים בין עצב לשמחה. רגשות עזים אלו נובעים מעומסי הורמונים ושינויים במראה גופם.
למעשה, זה נורמלי שלנשים בהריון יש את הרגשות האלה. הם לא צריכים להתבייש. חשוב שתהיה להם הזדמנות להביע את רגשותיהם.
בנוסף, הם צריכים להרגיש מובנים מבלי שישפטו אותם. לכן, יש צורך שתהיה להם תמיכה מבן זוגם, מחבריהם ומנשים הרות אחרות.
השינויים הרגשיים בשלושת הטרימסטרים
רגשותיהן של נשים משתנות ככל שעובר כל שליש. כל שלב מביא את סט הרגשות החדש שלו.
להלן נסביר כיצד רגשות משתנים בכל שלושת השליש:
שליש ראשון
ייתכן מאוד שהשינויים הרגשיים בשלושת החודשים הראשונים הם מינוריים מאוד. כאמא לעתיד, את צריכה לקבל את העובדה שאת בהריון.
לאחר מכן, תוכל להתחיל להתכונן נפשית לחודשים הקרובים. אי הנוחות הפיזית הראשונה עשויה לגרום לך להרגיש רגשית ועייפות.
שליש שני
ללא ספק, השליש הזה יכול להביא רגשות חיוביים רבים לאמהות לעתיד.
אנשים רבים רואים בזה את השלב המהנה מכולם. הסיבה לכך היא שנשים מרגישות פחות רגשות עזים, פחות עייפות, פחות כאבים ויש להן חשק מיני מוגבר.
שליש שלישי
במהלך השבועות האחרונים של ההריון, נשים בהריון חוות מתח רגשי וזעזועים. זה עשוי לנבוע מעלייה במשקל, כאבים ואפילו חששות לגבי לידה.
בנוסף, הם עלולים להתחיל להרגיש המומים לגבי האחריות העתידית שלהם.
"לידה היא הבליינד דייט היחיד שבו אתה יכול להיות בטוח שתפגוש את אהבת חייך".
חרדה: השינוי הרגשי המשמעותי ביותר
אחד השינויים הרלוונטיים ביותר הוא הגברת החרדה שחשות האמהות לעתיד. בעיקר, זה יכול להיות מיוצר על ידי הדברים הבאים:
- חרדה מלידת הילד.
החששות השכיחים ביותר הם שלילד יש בעיה בריאותית.
- חרדה הקשורה לעצמם ולחוויות הגוף שלהם.
זה חשש שמתעורר כתוצאה משינויים במשקל הגוף ובצורתו. עם זאת, אלו למעשה חששות נפוצים שנשים יכולות להתגבר עליהם.
- חרדה הקשורה למערכת היחסים של בני הזוג.
הריון והתקופה שלאחר הלידה עלולים לגרום לשינויים והרגלים רבים לזוגות. לדוגמה, יכול להיות הפחתה בתשוקה המינית.
זה יכול לגרום לבני הזוג להרגיש לא מרוצים. חשוב לטפל בזה כדי שזה לא ימשיך, גם לאחר הלידה.
בנוסף, במהלך ההיריון, נשים עלולות לחוות גם שינויים פתאומיים במצב הרוח. עם זאת, זו גם תקופה שבה נשים מרגישות שמחות ומסופקות.
תסמינים של שינויים רגשיים במהלך ההריון
אם נשים מודאגות מאוד מהשינויים הרגשיים שלהן, ההמלצה הראשונה היא להתייעץ עם הרופא שלהן.
להלן כמה תרחישים הדורשים סיוע רפואי מיידי. אם אתה מבחין שאתה סובל מאחד מהתסמינים הבאים, עליך לפנות מיד לטיפול רפואי:
- שינויים מתמשכים במצב הרוח
- פרקים של חרדה
- נדודי שינה
- אובדן זיכרון
- עצב ובכי תכוף
- רגשות אשמה וחוסר תועלת
- חוסר סבלנות וחוסר שליטה עצמית
- חוסר עניין בפעילויות שאתה נהנה בדרך כלל
- גלי חום, כאבי בטן, רעד או סחרחורת
לבסוף, זכור ששינויים רגשיים עזים ייעלמו לאחר הלידה. אם הם נמשכים, עליך לפנות לרופא.
שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות או תרופות טבעיות לדיכאון או למצבי רוח. זכרו, חשוב לדאוג לעצמכם שכן הבריאות שלכם היא בראש סדר העדיפויות.
