4 פעילויות לקידום מודעות עצמית אצל ילדים
כהורים אנו רוצים שילדינו יגדלו למבוגרים מאוזנים מבחינה רגשית. כדי להשיג זאת, עלינו להקנות להם את הכלים הנדרשים להתמודדות עם מצבים קשים ולהכיר ביכולות, בתכונות, בחולשות ובחוזקות שלהם. מודעות עצמית היא היכולת לזהות רגשות, רגשות ופעולות.
פיתוח איכות זו לא רק עוזר לילדים להתחבר לעצמם, הוא גם מאפשר להם להבין שלמעשיהם יש השלכות הן על עצמם והן על אחרים.
במאמר זה נלמד אותך כיצד לטפח מודעות עצמית אצל ילדיך.
מהי מודעות עצמית?
זו תכונה חשובה שכולם צריכים לפתח והיא מורכבת מידע על עצמו. במילים אחרות, זה להיות מודע לרגשותיו, מצבי הרוח, המגבלות, החוזקות והיכולות של האדם.
כאשר אנשים מודעים לעצמם, הם מסוגלים להבין את הטריגרים המעוררים פעולות מסוימות. זה מאפשר להם לקבל מושג מוגדר היטב של עצמם. לכן, מודעות עצמית היא כלי מצוין להורים לפרנס את ילדיהם.
מתי כדאי להתחיל לקדם מודעות עצמית אצל ילדך?
זה חכם להתחיל מגיל צעיר (בסביבות גיל שנתיים). פיתוח איכות זו יהיה שימושי למשך שארית חייו של הילד. לכן, נסו להתחיל כמה שיותר מהר בכל הנוגע לעזור לילדיכם לזהות את הרגשות שלהם.
"מודעות עצמית היא היכולת לזהות רגשות, רגשות ופעולות."
4 פעילויות לקידום מודעות עצמית אצל ילדים
המטרה העיקרית של תרגיל זה היא שילדים יפתחו מודעות עצמית ויתרגלו אותה למשך שארית חייהם. חשוב שהידע שלהם על מודעות עצמית יאוחסן במוחם לצמיתות.
אחת הדרכים להשיג זאת היא באמצעות פעילויות מסוימות. הנה כמה דוגמאות:
מדריך של הלב
מכיוון שהלב הוא מרכז הרגשות, עלינו להקשיב לו. נסו לעזור לילדיכם להבדיל בין רגשות שונים וללוות אותם לגלות רגשות חדשים.
- ממה מורכבת הפעילות הזו? צייר, הדבק או עקבו אחר מצבים שונים על דף נייר שילדכם יכול להזדהות איתו. זה יכול להיות פארק, משפחה, חוף הים או הרים. על כל גיליון, צייר פרצוף ללא מחוות, כך שהילד יוכל לצייר את הרגשות שהוא חש תוך כדי התמודדות עם מצבים שונים.
- פיתוח הפעילות. אפשרו לילד לדמיין כל מצב. אתה יכול לספר לילד מה קורה בכל תרחיש כדי שיפתחו דימוי נפשי מלא. ואז, לבסוף, בקשו מהילד לצייר פנים על הנייר.
- מה משיגה פעילות זו? מטרת פעילות זו היא שהילד יזהה רגשות שונים שעלולים להיגרם ממצבים שונים. הוא מקדם מודעות עצמית ומאפשר לילד לבטא את רגשותיו. זה גם מקדם אינטראקציה בין הורים לילדיהם.
מדקלם סיפורים
דקלום סיפורים הוא חלק גדול כמעט בכל התרבויות. אפילו מגיל צעיר, לילדים יש הרבה סיפורים לספר.
- ממה מורכבת הפעילות הזו? בחרו סיפור או התאימו אחד לפי האישיות של ילדכם. ספר את האירועים, מכניס חיים לכל דמות וחוויה באמצעות הפסקות, מתח, קריאות ושינויי טון. הרעיון הוא שילדים יטבלו בסיפור.
- פיתוח הפעילות. מצאו מרחב רגוע וספרו את הסיפור הנבחר תוך שימת דגש על נקודות מסוימות כדי שהילדים יוכלו להטמיע ולעבד את כל מה שהם שומעים. לאחר סיום הסיפור, תוכלו לשאול אותם מה הם אהבו, מה שימח אותם, מה העצוב אותם ומה הם היו רוצים לשנות בסיפור.
- מה משיגה פעילות זו? מטרת הפעילות הזו היא לשחרר את הרגשות הפנימיים של ילדיכם. תוכל לעזור להם לפתח אמפתיה. פעילות זו נועדה לעודד ילדים לעשות מדיטציה על תרחישים שונים. עודדו אותם לחשוב מה הם היו עושים אחרת.
המכתב שלי
כיחידים אנו מודאגים לפעמים ממה שאנו מקרינים לאחרים. במילים אחרות, לפעמים אנחנו דואגים לאופן שבו אנשים אחרים רואים אותנו. כדי לקדם מודעות עצמית אצל ילדיכם, נסה את הפעילות הבאה:
- ממה מורכבת הפעילות הזו? אתה יכול לערב בני משפחה אחרים בפעילות זו. כל משתתף צריך להיות בעל עיפרון ונייר, ולחשוב על דברים חיוביים על שאר המשתתפים. המטרה היא לרשום את המאפיינים החיוביים הללו.
- פיתוח הפעילות. כל משתתף מדביק דף נייר על הגב והאחרים צריכים לרשום את התכונות החיוביות שהם רואים אצל אותו אדם. בסיום הפעילות כולם קוראים את מה שכתוב על הגב.
- מה צפוי להיות מושג? פעילות זו מקדמת אינטראקציה בין הילד לבין בני משפחה אחרים. המטרה היא שהם יעשו מדיטציה על איך הם מרגישים ביחס לאחרים ושהם יוכלו לבטא את רגשותיהם על ידי כתיבתם. זה גם עוזר לילדים לקבל מושג איך אחרים רואים אותם.
לבטא את עצמי עם הבעות
אחת הדרכים שבהן בני אדם מבטאים את עצמם היא באמצעות מחוות והבעות פנים. מכיוון שהמטרה שלך היא לפתח מודעות עצמית אצל ילדך, חשוב לעבוד על היבט זה.
- ממה מורכבת הפעילות הזו? במצבים שבהם הם לא יכולים לדבר, יש דרכים אחרות לבטא את רגשותיהם. זהו מרכיב חשוב נוסף של מודעות עצמית.
- פיתוח הפעילות. הכינו כרטיסים עם מילים או ביטויים וחלקו את הילדים לשתי קבוצות. כל קבוצה צריכה לבחור חבר שיחקה את מה שכתוב בכרטיס שלה. אתה יכול לעזור על ידי מתן רעיונות לאילו מחוות לבצע. פעילות זו גם תאפשר להם להכיר ביכולות ובמגבלות שלהם.
- מה צפוי להיות מושג? פעילות זו עוזרת לילדים לבטא את עצמם. זה מעדיף אינטראקציה בין הורים לילדים. יתרון נוסף של פעילות זו הוא שהיא מעודדת קשרים עם אחרים.
לסיכום, מודעות עצמית היא תכונה חשובה שעליכם לעזור לילדכם לפתח. באחריותך כהורה לדעת מה זה אומר, מרמז ומה הכלים שבהם אתה יכול להשתמש כדי לעזור להם לפתח את זה.
4 הפעילויות הללו המטפחות מודעות עצמית יאפשרו להם להכיר בחוזקות ובחולשות שלהם. זה גם יאפשר להם לזהות אילו מצבים מעוררים רגשות מסוימים וכיצד הם נתפסים על ידי אחרים.
