טיפים שיעזרו לילדכם לנסות מזונות חדשים

ילדים יכולים להתעצבן בקלות, מסרבים לנסות מאכלים חדשים. להתנהגות זו יכולות להיות סיבות רבות ושונות, אותן ננתח להלן. בנוסף, נשתף כמה טיפים שהורים יכולים להשתמש בהם כדי לעזור לילדם לנסות מאכלים חדשים.

במהלך הילדות, ילדים חווים תחושות חדשות רבות. כהורים, לפעמים אנחנו לא מבינים כמו שאנחנו צריכים להיות. לעתים קרובות אנו לוקחים דברים כמובן מאליו, עם זאת, הילדים שלנו ראויים לתמיכה ותשומת לב שלנו.

שאלתם את עצמכם פעם, איך יכול להיות שהילד שלכם לא רוצה לאכול תרד? זה ירק כל כך מזין וטעים. מה שאתה צריך לעשות כהורה, זה לשים את עצמך בנעליו של ילדך.

ילדים מגלים כל הזמן טעמים, ניחוחות ומרקמים חדשים. זה נורמלי לחלוטין שילדים מתקשים להסתגל למאכלים חדשים.

הפרעות או התנהגות רעה

על ההורים לדעת להבדיל בין דחייה פשוטה לבעיה הבסיסית. קיימת התנהגות הנקראת ניאופוביה במזון, עם זאת, היא לא נחשבת להפרעה נפשית. זה פשוט גורם לילדים להתקשות לנסות מזונות חדשים.

ניאופוביה במזון היא מנגנון פרימיטיבי שגורם לאנשים לחוסר אמון מיידי במזונות לא מוכרים. יכולות להיות לכך סיבות רבות ושונות כמו חוויות טראומטיות (הרעלה או חנק). זה מאופיין בדחייה של מזונות חדשים מבלי לתת להם סיכוי.

מצד שני, תופעה שכיחה היא שילדים דוחים אוכל כדי להביע את רצונם. לפעמים ילדים דוחים מאכלים חדשים "רק בגלל".

בכל אחד מהמקרים הללו, חשוב להתאזר בסבלנות ולהתבונן בהתנהגותו של ילדכם. להלן תמצאו מספר טיפים שיעודדו את ילדכם לנסות מאכלים חדשים.

כיצד לעזור לילדך לנסות מזונות חדשים

תהיה יצירתי

בני אדם הם יצורים חזותיים מאוד. אם משהו שאנו רואים מוצא חן בעינינו, סביר להניח שנקבל אותו ללא הילוך נוסף. לכן, זה חכם "לשנות" את המראה של מזונות מסוימים, במיוחד ירקות, כדי לגרום לקטנים לאכול אותם.

דוגמה טובה היא להכין כריך כיפי עם מרכיבים שעושים פרצוף. זה יהפוך את המנה לאטרקטיבית יותר עבור ילדכם.

אפשרו לילדים להשתתף

אנחנו בוחרים את הארוחות שלנו. אז למה שלילדים שלנו לא תהיה אותה זכות? כהורים אנו יכולים להציע חלופות בריאות לבחירה.

רעיון טוב נוסף הוא לקחת את ילדיכם לסופר או למכולת על מנת שישתתפו בקניות של מזון בריא. כך הם יהיו גאים בתרומה. הפיכת הילדים לחלק מהתהליך יכולה להגביר את נכונותם לנסות מאכלים חדשים.

צעדים קטנים אבל בטוחים

מילוי הצלחת של ילדך לא יעזור אם הכוונה שלך היא לגרום לילד להתגבר על הפחד לנסות מאכלים חדשים. להיפך, כדאי להציג ארוחות צעד אחר צעד.

ניתן לעשות זאת באמצעות הכנת פירה, מרקים, עוגות או כריכים המכילים מרכיבים נוספים שהילד אוהב. כשזה מגיע לפירות, שייקים הם דרך מצוינת לגרום להם לחוות טעמים חדשים.

לשמש דוגמה

זה יהיה עוול גדול להכריח ילדים לאכול ירקות אם אנחנו כהורים לא נעשה אותו דבר. לכן, אם אתם רוצים שהקטנה שלכם תאכל בריא ויאמצו הרגלים בריאים, הצעד הראשון שעליכם לעשות הוא לתת דוגמה טובה.

הקפידו לאכול מול ילדכם מבלי להתלונן. גם בלי לנסות, אנחנו מחנכים את ילדינו באמצעות המעשים שלנו. הילדים שלך צופים בך ללא הרף, מכיוון שאתה המודל העיקרי שלהם לחיקוי.

אל תלחץ על הילד שלך

הפעלת לחץ, או אילוץ ילדים לסיים את הירקות שלהם הוא הדבר האחרון שעלינו לעשות כהורים. שיטות אלה רק מחזקות את הקשר השלילי של הילד עם מזונות מסוימים.

במילים סדר, הילד חושב: "אם אני לא אוכל את האוכל הזה שאני לא אוהב, אני לא אוכל לשחק במשחקי הווידאו שלי. " בדרך זו, מזון בריא הופך למכשול, כפייה שחייבת להיות התמודד בחוסר רצון.

תתמיד, אל תוותר אחרי התלונה הראשונה

אם התגובה שלך לילד שלך לא רוצה לאכול מזון מסוים היא פשוט לספק מזונות אחרים, יהיה קשה להצליח. כהורים עלינו להיות סבלניים.

תן לילד שלך קצת זמן. כפי שציינו בעבר, אל תצעק או תעשה סצנה אם הילד שלך לא רוצה לאכול.

לסיכום, ההמלצה העיקרית היא להיות מבינים. ילדות, במיוחד בין גיל 2 ל-7, היא שלב של גילוי שכל ילד עובר בדרכו שלו.

אתה תראה שעם הזמן ועל ידי מתן דוגמה טובה, ילדך ימלא אחר עצותיך וישלב תזונה בריאה.