פחדים נפוצים המתעוררים בגיל ההתבגרות
מהם הפחדים השכיחים ביותר שעולים בגיל ההתבגרות? כיצד נוכל לעזור לילדינו להתמודד איתם ולהתגבר עליהם?
גיל ההתבגרות הוא שלב לא פשוט, למרות החוויות היפות ללא ספק שהוא מציע. במהלך תקופה זו, אנשים חווים שינויים פיזיים, הורמונליים, פסיכולוגיים וחברתיים.
כתוצאה מכך, ישנם פחדים נפוצים רבים המתעוררים במהלך גיל ההתבגרות. למעשה, הם משהו שכל הצעירים חייבים להתמודד איתו.
בין הגילאים 12 ל-20 משהו (מגבלת הגיל התארכה בשנים האחרונות), בני נוער מתמודדים עם מנטליות חדשה: זה של לא להיות יותר ילדים. האתגר הראשון שמגיע עם המנטליות החדשה הזו הוא של הסתגלות לשינויים הפיזיים והפסיכולוגיים המתרחשים.
במקביל, בני נוער מתחילים תהליך של עצמאות מהוריהם. זה כרוך לרוב בדחיית הוריהם בפומבי - במיוחד מול בני גילם.
גישה זו בדרך כלל הולכת יד ביד עם הרצון להשתייך לקבוצת השווים. קשורות לזה בעיות זהות ופחד מדחייה.
ללא ספק, מדובר בשילוב כמעט בלתי נשלט של תחושות שכל נער חייב לחוות ולהתמודד.
פחדים נפוצים המתעוררים בגיל ההתבגרות
במציאות, הפחדים הנפוצים ביותר המתעוררים בגיל ההתבגרות אינם שונים מאוד מאלה שאנו מתמודדים איתם כמבוגרים. אנו חווים פחד מדחייה, כישלון, בדידות, אהבה ואחרים. מה שכן שונה הוא ההקשר שבתוכו מתפתחים רגשות אלו .
במהלך גיל ההתבגרות, יש לנו את כל חיינו לפני השימוש. ההבנה הזו ממלאת בני נוער וצעירים בתקוות ואפשרויות. אבל, במקביל, זה מביא מידה רבה של אי ודאות .
עם זאת, ככל שאנו מתבגרים, חלק מהבעיות הללו נעלמות או נפתרות. במקביל, היציבות הרגשית שלנו עולה והמוח שלנו יכול להתמקד ביעד הבא.
ברגע שנבין את ההבדלים הללו, נוכל להבין מדוע גיל ההתבגרות הוא תקופת מעבר וספק. מתבגרים מטילים ספק בכולם והכל, וכתוצאה מכך הם עלולים לחוות את הפחדים הנפוצים הבאים:
פחד מתסכול
זה קורה, לרוב, מכיוון שהורים רבים מבלים את חייהם בניסיון להגן על ילדיהם מכל אי נוחות.
כתוצאה מכך, ילדים גדלים עם תחושה כמעט קבועה של נוחות וסיפוק. עם זאת, כשהם גדלים וצריכים להתמודד עם קשיים אמיתיים, הם לא מוכנים להתמודד עם תסכול.
פיתוח היכולת לסבול תסכול ולהתגבר על מצוקות הוא חלק מרכזי בהתפתחותו של האדם. אם מושמט חלק זה של החינוך של הילד, זה יכול להשפיע על תוכניות החיים העתידיות שלו. זה חל על כל תחום בחיים, בין אם זה עבודה, רומנטיקה, משפחה, חברים וכו'.
בני נוער צריכים לדעת שאין להם מחויבות לעמוד בציפיות של אף אחד אחר. מקל המדידה היחיד שלהם צריך להיות הם עצמם. במילים אחרות, המטרה שלהם צריכה להיות להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמם.
פחד מהעתיד
ככל שצעירים יהיו מעורבים יותר ויותר בחברה, הם יבינו את כל האחריות שיש להם. זו יכולה להיות הבנה די מטרידה. לדוגמה, בגיל 16 או 17, בני נוער כבר נמצאים לקראת סוף התיכון ומתמודדים עם השאלות הבאות :
- איפה כדאי ללמוד במכללה ומה כדאי ללמוד?
- האם כדאי לי למצוא עבודה כדי להרוויח את הכסף שלי?
- מה יקרה אם לא אצליח במכללה?
- האם אצליח להכיר חברים ולמצוא חבר/חברה?
- מה אם אני לא יכול להסתגל לחיי המכללה?
אלו הן רק כמה מהשאלות הרבות שבני נוער שואלים את עצמם לגבי העתיד הקרוב והרחוק. פחדים נפוצים אלו עלולים לגרום לחרדה רבה במהלך גיל ההתבגרות, כמו גם לחוסר ביטחון ודימוי עצמי נמוך.
חשוב שהורים יציעו לילדיהם מידה רבה של תמיכה. כך, לבני נוער יש למי ללכת עם הספקות שלהם שייתן להם שקט נפשי.
"פיתוח היכולת לסבול תסכול ולהתגבר על מצוקות הוא חלק מרכזי בהתפתחותו של האדם".
פחד מדחייה
בני נוער עדיין לא הגדירו לחלוטין את זהותם. הם יוצרים את זהותם באמצעות האינטראקציה שלהם עם עמיתים וקבוצות עמיתים.
עם זאת, כאשר בני נוער אינם משיגים סוג זה של אינטראקציה, הם עלולים לחוות פחדים עמוקים מאוד. זה יכול לגרום להם לקבל החלטות או שינויים נמהרים, להטיל ספק בערכים שלהם, או אפילו לאסוף הרגלים מזיקים, רק כדי להשתלב.
דחייה לא חלה רק על מערכות יחסים רומנטיות. מתבגרים יכולים לחוות דחייה גם בקרב חברים וחברים לכיתה.
למעשה, בני נוער יכולים לסבול גם מפחד להידחות על ידי מבוגרים. לדוגמה, דאגה מוגזמת לגבי הקמת קבוצת ספורט, הצטרפות למועדון או קבלת עבודה.
פחד מאובדן
הדרך במורד גיל ההתבגרות מוסיפה לחיינו מספר אנשים חדשים שהופכים במהרה לבלתי ניתנים להחלפה. עם זאת, במקביל, זה גם עושה את ההיפך. יש אנשים שנופלים ברקע. אחרים נעלמים כליל.
חברים מילדות, בני משפחה ואפילו חיות מחמד - בין אם זה מסיבות סנטימנטליות או אובדן פיזי - יכולים להפסיק להיות חלק מחיי היומיום שלנו. שינויים אלו, במיוחד כאשר הם חוויות חדשות בחייו של אדם צעיר, עלולים להיות קשים מאוד ולייצר הרבה פחד.
שוב, ולאורך כל הדרך, התמיכה וההכוונה של מבוגרים מנוסים היא בסיסית. הורים, סבים וסבתות ואחים גדולים יכולים כולם לעזור לבני נוער להתגבר על מצבים שהם לא יכולים להתמודד בעצמם. זה נכון במיוחד כשמדובר באובדן.
עלינו להבין שהפחדים הנפוצים הללו בגיל ההתבגרות הם נורמליים ושהם עוזרים לבני נוער לפתח מנטליות בריאה וגמישה .
אמנם התמיכה שלך חשובה מאין כמותה, אבל חשוב להימנע מלפתור הכל עבור ילדיך המתבגרים. כל אדם חייב להתמודד עם הקרבות האישיים שלו כדי להתקדם ולצמוח כל יום.
