איך לעזור לקטנטנים שלך להתגבר על פחדי הילדות שלהם?

פחדי ילדות הם נורמליים יחסית עד גיל מסוים. במידה זו או אחרת, מספר רב של ילדים חווים פחד כלשהו. עם זאת, פחדי ילדות אינם שווים לפוביות או חרדה.

החשיבות של הבנת פחדי ילדות

בשלבים השונים של התפתחות הילדות, נפוץ שילדים חווים פחדים. פחדים אלו הם חלק מהצמיחה שלהם ונוגעים לשלב אבולוציוני קונקרטי. פחדים אבולוציוניים אלה כוללים דברים כמו פחד מהחושך, זרים או להיות לבד.

פחד הוא תגובה טבעית בקרב יצורים חיים ומטרתו להגן עלינו מפני סכנה. זה כולל הן סכנות מיידיות והן סכנות פוטנציאליות המסכנות את ההישרדות.

רוב הפחדים שילדים חווים שכיחים. הם נוטים להיות זמניים ומשתנים בעוצמתם בהתאם לשלב ההתפתחות של הילד .

פחדי ילדות לפי גיל

פחדי ילדות משתנים בהתאם לגילו של הילד. במהלך שנות החיים הראשונות, פחדים אלו קשורים בדרך כלל לרעשים חזקים, לאנשים לא מוכרים ולהיפרדות מההורים.

כאשר ילדים מגיעים לגיל הגן, הפחדים הללו הופכים ברורים יותר. לילדים בגיל זה יש דמיון מפותח יותר והפחדים שלהם הופכים מופשטים יותר. לדוגמה, הם מתחילים לפחד מרוחות רפאים, מפלצות, מכשפות וכו'.

במהלך בית הספר היסודי - מגיל 7 עד 11 בערך - לפחדים נפוצים יש יותר קשר למציאות. ילדים עלולים לפחד מפגיעה פיזית, ממחלות, מביקורי רופא וכו'. למשל, ילד עלול לפחד גם מהוריו יתגרשו, או מאי הסתגלות חברתית.

בשלב שלפני ההתבגרות, הפחדים שהוזכרו לעיל מתחילים להתמעט. במהלך השלב החדש הזה, הפחדים הקשורים לבית הספר הופכים דומיננטיים הרבה יותר. לדוגמה, בני נוער חוששים מדחייה של בני גילם, חוסר אישור ממבוגרים, קבלת ציונים גרועים או ביצועים גרועים בבית הספר.

כאשר פחדי ילדות הופכים לפוביות

פחדי ילדות אינם זהים לפוביות. לכן, חשוב שההורים ישימו לב. ישנם תסמינים שיכולים להעיד על כך שילד סובל מפוביה. אם זה המקרה, חשוב שתבואו לעזור לילדכם לקבל את העזרה שהוא או היא צריכים.

המונח פוביה מתייחס לפחד מתמיד, מוגזם ולא הגיוני. אנשים יכולים לחוות פוביות לגבי מצבים או חפצים.

באשר לפחדים, ילדים יחפשו להגן על עצמם מפני סכנה נתפסת. כאשר מתמודדים עם פוביה, הפחד הלא רציונלי הוא בלתי נשלט. פוביות מגבילות ילדים ואף יכולות להיות משתקות.

זיהוי ההבדל בין פחד לפוביה יכול להיות קשה לביצוע. בדרך כלל, פוביות מציגות את עצמן בצורה של רגש הנובע מחרדה. תחושה זו מופיעה כאשר הילד מתמודד עם מצבים מסוימים של חפצים ספציפיים.

חשוב לזכור שיש שלושה סוגים של פוביות. ההבדל בין כל קטגוריה קשור לטריגר מאחורי הפוביה:

• כללי: הילד חווה פחד וחרדה מול מצבים משתנים.
• ספציפי: פוביות ספציפיות מתייחסות לפחד ממצבים הקשורים לבעלי חיים או חרקים. הם כוללים גם פחדים הקשורים לסביבה הטבעית של האדם, כגון תנאי אקלים, התערבויות רפואיות וכו'.
• חברתי: במקרים אלו, מצבים חברתיים מייצרים אצל ילדים חרדה או אי נוחות רבה. לדוגמה, ילד עשוי לחוש חרדה כאשר הוא נמצא בהמונים גדולים או בעת אינטראקציה עם זרים וכו'.

איך לעזור לילדים שלך להתגבר על הפחדים שלהם

חשוב ביותר להורים ללוות את ילדיהם ולעזור להם להתגבר על הפחדים שלהם במהלך הילדות. אי ביצוע זה עלול לגרום לתוצאות אפילו בבגרות. השלכות אלו כוללות סיכוי גדול יותר לסבול מחרדה כללית מול אתגרים ומצבים מגוונים.

ליתר ביטחון, עדיף לבקש עזרה כדי להתמודד עם הבעיה. איש מקצוע ימליץ על תוכנית טיפול נאותה כדי להקל על הפחדים של ילדכם.

ישנן מספר קווים מנחים שהורים צריכים לזכור כדי לעזור לילדיהם בבית :

• זהה את המצבים או האובייקטים שיוצרים פחד.
• תקשר באופן פעיל עם ילדך. הקשיבו לילדכם והעניקו לו תמיכה.
• להטמיע אמון וביטחון לקטן שלך כדי לעזור לו או לה להתגבר על הפחדים והמצבים שמייצרים תסכול.
• למד שיטות לשליטה בחרדה ותן לילדך את הכלים להתגבר על מצבים לא נוחים. לדוגמה, אם ילדכם מפחד מהחושך, תוכלו לתת לו פוחלץ שגורם לו להרגיש בטוח.
• תנו דוגמה טובה וספקו לילדכם פרספקטיבה חיובית לגבי בעיות. למדו את הקטן שלכם למצוא פתרונות אפשריים והתייחסו אליהם כאל חלק רגיל מהחיים.

לסיכום, זה לא רק אפשרי לעזור לילדיכם להתמודד עם הפחדים שלהם. זה גם מאוד מועיל.

עם זאת, הורים לא צריכים לדאוג יתר על המידה מהפחדים של ילדיהם כל עוד הם לא יהפכו למשהו רציני יותר.