אמהות בכושר: מה זה הטרנד הפופולרי הזה?
עם התפתחותן של טכנולוגיות חדשות בשנים האחרונות, בלוגרים, משפיענים ו"אינסטמודלים" הפכו פופולריים מאוד. עם זאת, הכוכבות החדשות ביותר ברשתות החברתיות הן אמהות בכושר.
שמעתם על הטרנד הזה? גלה על מה מדובר במאמר של היום.
מי הן אמהות בכושר?
החלק הזה של המדיה החברתית הוא מאוד טרנדי בימינו. למעשה, אמהות בכושר הן הסלבריטאים החדשים של אינסטגרם. אלו אמהות לעתיד המפורסמות בגלל שהן מסירות לפעילות גופנית במהלך ההריון.
מבחינה פיזית, הנשים האלה לובשות ציוד אימון ויש להן גוף כמעט מושלם. יש להם רשתות חברתיות מפורסמות שיש להן מיליוני עוקבים ולייקים על כל פוסט. יש להם הרבה אנשים שאוהבים אותם, אבל גם הרבה אנשים שמבקרים אותם.
מאפיינים עיקריים של אמהות בכושר
במציאות, זה מאוד פשוט לזהות את האמהות המתאימות הללו. לאמהות בכושר יש מאפיינים מאוד ספציפיים שמאד בולטים לכולם.
אנשים רבים תוהים לעתים קרובות כיצד האמהות הללו הופכות כל כך מפורסמות. תכונה מבדלת נוספת היא שאמהות בכושר עושות פוסטים קבועים של גופן במהלך ההריון, ואפילו שולחות סרטונים של תרגילים.
פרסום תמונות מחיי היומיום באינסטגרם הפך להיות כל כך ויראלי שאפילו אמהות עתידיות בכושר אימצו את הנוהג הזה. בנוסף, מדובר במגמה שמקבלת מיליוני לייקים לפוסט, אם כי היא גם גורמת למחלוקת מסוימת.
נשים בהריון שלא מפסיקות את שגרת האימונים שלהן: האם יש סיכונים?
בעבר רופאים המליצו לנשים בהריון לנוח במהלך ההריון ולא לעשות יותר מדי. עם זאת, כיום יש יותר ויותר נשים שלא רוצות לוותר על הגוף האתלטי והחטוב שלהן. כתוצאה מכך, הם ממשיכים בשגרת הכושר שלהם בזמן ההריון.
נשים הרות אלו נקראות אמהות בכושר, והן פופולריות מאוד במדיה החברתית בימינו. כמה מהמפורסמים ביותר הם שונטל דאנקן והמאמנת האישית אמילי רוס, או דוגמניות כמו סופי גוידולין או שרה סטייג'.
ידוע שכל האמהות הראויות הללו תיעדו את ההריונות שלהן דרך אינסטגרם. שם, הם מראים את האימונים שלהם ואת הגוף הנהדר שלהם במהלך ההריון. זו בהחלט תמונה שנשים הרות רבות אחרות מקנאות בה.
"פרסום תמונות מחיי היומיום באינסטגרם הפך להיות כל כך ויראלי שאפילו אמהות עתידיות בכושר אימצו את הנוהג הזה. בנוסף, מדובר בטרנד שזוכה למיליוני לייקים לפוסט, אם כי הוא גם גורם למחלוקת מסוימת".
הנשים הספורטיביות הללו זכו לא פחות לביקורת כמו שבחים. בעוד שהרבה אנשים מעריצים ומשבחים את אורח החיים שלהם, אחרים מבקרים בחריפות את מה שהם עושים, ואומרים שזה לא בריא.
למרות הביקורת, הם אומרים שהם בריאים ונותנים לתינוקות שלהם את התנאים הנכונים לגדול בשמחה ובצורה נכונה.
במונחים רפואיים, מומחים אומרים שפעילות גופנית במהלך ההריון היא בריאה ביותר, כל עוד הם מתאמנים בצורה מתונה. כלומר, אסור להם להרים משקלים כבדים יותר מדי או לצאת לריצות.
נקודות בעד ונגד מגמה זו
אתה באמת יכול להתאמן במהלך ההריון, אבל תמיד במתינות. באופן הגיוני, הרגלים אלו ותדירות הפעילות הגופנית ישתנו במהלך השליש הראשון, השני והשלישי. לכן, חשוב להתאים את האימונים לשלב ההריון בו את נמצאת.
ישנם יתרונות ברורים של תרגילים לנשים בהריון. למעשה, פעילות גופנית משפרת את לחץ הדם, מפחיתה את הסיכון לבריחת שתן, עוזרת ללידה, לשלוט במשקל, מפחיתה אי נוחות במערכת העיכול ועוד. מומחים אומרים שכאשר אמהות מתאמנות במהלך ההיריון, יש להן לידות פחות בעייתיות.
באשר לנקודות נגדו, מומחים אומרים גם:
- סיכון גבוה יותר להפלה אם אתה עושה פעילות גופנית אינטנסיבית במהלך השליש הראשון של ההריון.
- מוריד את רמת הסוכר בדם לנשים עם סוכרת, עקב פעילות גופנית. למעשה, זה ידוע בשם היפוגליקמיה.
- פגיעה אפשרית בתינוק. אם האם לעתיד לא התאמנה לפני ההריון, זה לא רעיון טוב להתחיל בהריון. בכל מקרה, אתה יכול לבחור בספורט או בפעילויות עדינות, כמו יוגה.
- שברים ונקעים. אל תשכח, המפרקים שלך שבירים מאוד במהלך ההריון.
אלו הן ההתחלות החדשות של המדיה החברתית. אמהות בכושר משיגות אלפי עוקבים, והמון אנשים אוהבים אותן. עם זאת, עבור אחרים, הם מרגישים ההפך. זה נושא שללא ספק יכול להיות מאוד שנוי במחלוקת. אמהות בכושר: האם זה טרנד בריא?
