אורתורקסיה בבני נוער: כאשר אכילה בריאה היא כל מה שחשוב
אורתורקסיה אצל בני נוער נפוצה מאוד בהתחשב בעניין של צעירים בדימוי הגוף שלהם ובהיותם מקובלים בחברה. זה משפיע בדרך כלל על 28% מהאוכלוסייה המערבית. בנוסף, זה נראה לרוב אצל נשים צעירות וסטודנטיות, כמו גם אצל ספורטאים.
מהי אורתורקסיה?
ראשית, המילה הזו באה מה-Geek orthos, שפירושו "נכון", ומ-orexi, שהוא "תיאבון". לכן המילה הזו משמשת לתיאור הפרעת אכילה שבה אנשים אובססיביים לאכילה בריאה.
ד"ר סטיב בראטמן טבע את השם הזה לראשונה בשנת 1997. מישהו עם הפרעה זו מבלה הרבה מזמנו בבחירה ובחיפוש אחר מזון בריא, כמו גם בתכנון התזונה שלו. בנוסף, הם נוטים לבחור במזונות טבעיים, מלאים, אורגניים, ללא GMO וללא חומרי הדברה.
כמו כן, הם לא יאכלו שום מזון עם סוכר, שומן, או עשיר במלח וכו'. בקיצור, הם תמיד יבחרו מזון איכותי ובריא, אבל הם לא מתעניינים במשקל שלהם. זה ההבדל בין הפרעה זו לאחרות כמו אנורקסיה או בולימיה. עם זאת, אנשים עם דיאטה זו עדיין מבצעים דיאטה מגבילה מאוד בכל הנוגע למזונות וחומרי הזנה שהם צורכים.
בנוסף, הם בדרך כלל לא יחליפו מזונות אסורים בחלופות אחרות. כמו כן, הם מקדישים תשומת לב רבה לאופן שבו הם מכינים את האוכל שלהם. לדוגמה, הם ישתמשו בכלי כסף וכלי קרמיקה כדי לוודא שהם לא מזהמים את מזונם במתכות.
גורמי סיכון של אורתורקסיה בבני נוער
באופן כללי, אנשים עם מצב זה נוטים להיות פרפקציוניסטים. לכן, הם רוצים להיות מסוגלים לשלוט בכל, והם יכולים גם לסבול מדימוי עצמי נמוך. עם זאת, הם נוטים לראות את עצמם עדיפים על אלה שאינם אוכלים בריא כמוהם. רעיון עליונות זה יכול להוביל לבידוד חברתי.
בנוסף, לרוב הם מסודרים, קפדניים וזקוקים לטיפול והגנה. כמו כן, הם אוהבים לשחק ספורט. הם ימנעו מאלכוהול, מזון מהיר וארוחות עתירות שומן, כמו אלה שמטוגנות או חבוטות. למעשה, הם עשויים אפילו להימנע משמן זית.
אם הם אוכלים משהו שאינו בריא, הם יתחילו להרגיש אשמה או אי נוחות. בנוסף, הם ימנעו מלצאת לאכול כי הם חוששים שלא יהיו אפשרויות בריאות. אז, הם נוטים תמיד להכין את האוכל שלהם בעצמם. לכן, הם חווים איכות חיים נמוכה יותר מכיוון שההנאה לאכול בחוץ עם חברים או לעשות פעילויות אחרות פוחתת משמעותית.
אפילו השימוש שלהם ברשתות חברתיות, בעיקר באינסטגרם, קשור להפרעה הזו. אם היית מסתכל בדף שלהם, תראה מספר רב של חשבונות מזון בריא וכושר. בנוסף, הם היו עוקבים אחר דפים שמפרסמים על מוצרי דיאטה.
אורתורקסיה אצל מתבגרים נוטה להשפיע על אנשים במעמד הבינוני-גבוה. הסיבה לכך היא שסוגי המוצרים שהם צורכים יקרים יותר או נמצאים רק בחנויות ספציפיות.
בדרך כלל, הם מתעניינים באוכל ובריאות. בגלל זה, הם יבדקו כל הזמן את ההרכב התזונתי של המוצרים, והם יתכננו מראש מה הם הולכים לאכול (לפחות 24 שעות לפני).
איך נראית אורתורקסיה אצל בני נוער?
בטווח הארוך, לאדם הסובל מהפרעה זו יהיו חסרים חומרים מזינים ספציפיים ועלול להיות מתת תזונה. כתוצאה מכך, הם נמצאים בסיכון גבוה לסבול מזיהומים, נשירת שיער, אוסטיאופורוזיס, עייפות ואמנוריאה היעדר מחזור). כמו כן, זה בדרך כלל גורם לאנרגיה נמוכה ולשינויים התנהגותיים.
כמו כן, מי שסובל מאורתורקסיה יכול לסבול מחרדות ודיכאון. בנוסף, ייתכן שהם לא יוכלו לשלוט באף אחד מהרגשות שלהם, כגון כעס ותסכול.
כשזה מגיע לקניות במכולת, ייתכן שתבחין שהמתבגר שלך מבלה זמן רב בקריאת תוויות מזון. סימן נוסף הוא אם הם לא מוצאים מוצר ספציפי, והם רוצים ללכת לחנות אחרת כדי להשיג אותו.
לבסוף, מכיוון שהיא משפיעה על המצב הנפשי והאכילה, אורתורקסיה מצריכה גישה משותפת בין פסיכולוג ודיאטנית-תזונאית. המטרה היא לגרום למתבגר שלך לראות שאכילה היא אקט חברתי הדורש גמישות מסוימת מעת לעת. בנוסף, אנשי מקצוע אלו יציעו להם כלים שיעזרו לנהל את רגשותיהם כלפי האוכל בצורה הטובה ביותר.
