לא, התקופה שלאחר הלידה לא תמיד ורודה

התקופה שלאחר הלידה אינה תמיד בצבע ורוד. בשלב זה, לאמהות לא נותרה הרבה אנרגיה. יש להם הרבה פחדים. חוסר השינה מתיש והצרכים של הקטן שלהם הם אינסופיים.

יש מעט רגעים בחיים מורכבים ועדינים כמו ה"פוארפרייום" – משהו שהרבה אמהות מעולם לא היו מוכנות אליו.

אין ספק שאם עברת תקופה מורכבת, קשה וכואבת לאחר לידה, שמעת הרבה אנשים מסביבך אומרים לך לקחת את זה בקלות, לא לוותר וליהנות מהרגעים המתוקים שמגיעים עם האימהות.

ביטויים מסוג זה מסתירים ללא ספק את החשש הקטן שרבים מקרובינו נוטלים, והוא שניפול לדיכאון לאחר לידה.

עם זאת, משהו שלא כולם מודעים אליו הוא שישנן דרגות רבות ושונות וניואנסים שונים לפני המצב שניתן להגדיר כדיכאון לאחר לידה. מצב אחר, שאינו ידוע כל כך, נקרא "בייבי בלוז".

נדבר על הנושא הזה היום, כאן ב- You Are Mom.

התקופה שלאחר הלידה אינה בצבע ורוד: היא "בייבי כחול"

אם יש משהו שיולדת חווה כשהיא מגיעה הביתה לאחר הלידה, זו "החובה להרגיש מאושרת, להיות ב-100% מהכוח שלה תוך כדי שהיא מודעת לכך שהיא חיה את השלב הטוב ביותר בחייה".

ללא ספק היא חיה את זה או יותר נכון, "היא תחיה את זה". עם זאת, זה בדרך כלל לוקח כמה חודשים: כשהגוף שלה מסתגל וההורמונים מתאזנים. כאשר כל הפחדים, הכאבים, אי הוודאות והדאגות הללו יוכנסו להקשר, היא תתחיל להרגיש בנוח עם תפקידה כאם.

אלו ללא ספק רגעים בהם אנו זקוקים לעזרה מהאנשים סביבנו יותר מתמיד. בן הזוג שלך לא צריך להסס להיות אותו חצי חיוני אחר שמשלים אותך בפעילויות היומיומיות שלך. בנוסף, זהו זמן שבו עזרה ועצות מסבתות ואמהות אחרות בעלות ניסיון מועילות.

אתה מרגיש קצת עצב וזה נורמלי: אתה חי עם ה"בייבי בלוז".

קרוב ל-80% מהאימהות חוות תחושת עצב בלתי ניתנת להגדרה במהלך לאחר הלידה. בניגוד למה שרוב האנשים חושבים, זה נורמלי.

תופעה פסיכולוגית זו של "בייבי בלוז" ידועה גם בשם עצב ילדותי. השם המרמז הזה מכיל בתוכו מציאות נפוצה מאוד שחוות אמהות טריות והיא נגרמת מהדברים הבאים:

• שינויים הורמונליים בגוף
• אחריות חדשה
• תשישות פיזית לאחר לידה שאמא טרייה לא מתאוששת ממנה בקלות עקב חובותיה החדשות

• ניסוח מחדש אישי: אנחנו הופכות לאימהות, בין אם לראשונה ובין אם ותיקות. באחרון, יש לקחת אחריות ואתגרים רבים נוספים.

יש לציין שה"בייבי בלוז" אינו דיכאון לאחר לידה. זה כמעט כמו לטבול את עצמך באוקיינוס של עצב בלתי מוסבר למשך שבועיים. קצת יותר מ-10 או 15 ימים שבהם אנו מרגישים מוקפים בערפל שמטביע אותנו בעצבנות, בדמעות ובייסורים.

עם זאת, זה יותר תהליך דייקני. אחרי שבועיים ה"בייבי בלוז" נעלם יחד עם המנגינה העצובה שלו. זה מפנה את מקומו למוזיקה אינטנסיבית ומרגשת יותר שממלאת אותנו בניואנסים ובמוטיבציה חדשים (זה קורה למרות שהעייפות עדיין קיימת).

איך להבדיל בין "בייבי בלוז" ל"דיכאון לאחר לידה"?

דיכאון לאחר לידה

• דיכאון לאחר לידה הוא הפרעה פסיכולוגית חמורה.
• זה יכול להתחיל באופן בלתי צפוי במהלך השנה הראשונה לאחר הלידה.
• זה בדרך כלל נמשך בין 10 ל-15 חודשים.
• האם לא מסוגלת לדאוג לעצמה או לתינוק, היא מרגישה המומה לחלוטין.
• הוא סובל על ידי כ-10% מהנשים.
• לפעמים, זה יכול להיגרם מבעיות רגשיות שיש לבני הזוג. זה יכול להיגרם גם מאבטלה או אפילו מהתחושה של חוסר תמיכה מספיק כדי להתמודד עם האתגר החדש שעומד לפנינו.
• ניתן להתגבר על דיכאון לאחר לידה בעזרת תרופות וטיפול.

ה"בייבי בלוז"

• זה קורה מיד לאחר הלידה.
• זוהי תחושת עצב ועצבנות שנמשכת בערך או קצת יותר מ-15 יום.
• אין צורך בתמיכה תרופתית או פסיכולוגית. במקרים של "בייבי בלוז" זה טיפולי לדבר עם בן הזוג, ההורים או החברים. ענן העצב החולף בסופו של דבר נעלם מעצמו לאחר זמן קצר.

לסיכום, כפי שראית במאמר זה, תחושת דיכאון רגשית לאחר הלידה יכולה להיות נורמלית. לפעמים החברה, עם הרעיון שלה שכל אישה שזה עתה ילדה צריכה להיות מאושרת ומלאת אנרגיה, מפעילה הרבה לחץ מיותר על אמהות טריות.

כל מה שאמהות זקוקות לו הוא תמיכה מהאנשים הסובבים אותן, כמו גם זמן ושלווה.