יתרונות ההנקה לאם ולילד
במאמר של היום נרצה לדבר על כמה מהיתרונות הבריאותיים הרבים של הנקה הן לאמהות והן לתינוקות שלהן.
אמהות רבות אינן יכולות להחליט בין הנקה לבין שימוש בפורמולה. כמו כן, יש אמהות שאינן יכולות להניק מסיבות שונות ואינן אמורות להרגיש אשמה.
אם תחליטי להניק או לא, זו בחירה אישית שכדאי לך לעשות בעצמך, על סמך הערכים והמצב הרפואי שלך.
עם זאת, ברור שלהנקה יתרונות רבים הן לאם והן לילד.
יש אמהות שיכולות להניק את התינוקות שלהן מלידה, כיוון שהן מכירות בכל היתרונות שחלב אם מציע.
המשיכי לקרוא כדי לגלות מדוע הנקה טובה לתינוק שלך, וגם לך!
חלב אם מתאים לצרכים של תינוקך
חלב אם מתאים לדרישות ולצרכים התזונתיים של ילדך. ככל שהתינוק יונק לעתים קרובות יותר, כך ייצור החלב של האם יהיה טוב יותר. לכן כל כך חשוב לתינוקות לאכול כשהם רעבים. בדרך זו, חלב האם מווסת לאט לאט.
סיכון נמוך יותר לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS)
תסמונת מוות פתאומי של תינוקות היא מציאות הרסנית שמשפחות רבות חוות ברחבי העולם. הנקה מפחיתה את הסיכוי ל-SIDS ב-50%.
פחות מחלות עם הנקה
חלב אם גם עוזר להפחית את הסיכון למחלות כרוניות כמו סוכרת סוג 1, מחלת צליאק ומחלת כרונית. שווה להניק רק כדי להימנע מהמחלות האלה!
החלמה משופרת לאחר לידה הודות להנקה
לאם מיניקה תהיה החלמה טובה ומהירה יותר לאחר לידה וצלקות גדולות מפצעי לידה או חתך קיסרי.
כאשר התינוק שלך יונק, אתה תעזור לרחם להתכווץ. זה גם עוזר להפחית את כמות הדם שאבדה.
עצמות חזקות יותר
לנשים שמניקות יש פחות סיכון לסבול מאוסטאופורוזיס לאחר גיל המעבר. כאשר אישה בהריון ולאחר מכן מניקה, גופה סופג סידן בצורה יעילה הרבה יותר.
לפיכך, בעוד שעצמות מסוימות כמו עמוד השדרה והירכיים יכולות להיות פחות צפופות עם הגמילה, שישה חודשים לאחר מכן הן יהיו חזקות יותר מאשר לפני ההריון.
לשרוף יותר קלוריות
נשים בהריון עולות בדרך כלל כמה קילוגרמים שקשה לרדת לאחר ההריון.
אבל בזמן הנקה, קלוריות נוספות נשרפות בכל יום. עם תזונה מאוזנת, לא יהיה קשה מדי לחזור למשקל שלפני ההריון. זה אופייני לשרוף 500 קלוריות נוספות ביום.
זה יכול לעזור לך לחזור למשקל הקודם שלך, אבל רק אם אתה מקפיד לשמור על אורח חיים בריא כדי לקדם ירידה במשקל.
פחות סבירות לסבול מדיכאון לאחר לידה
דיכאון לאחר לידה הוא מציאות שממנה סובלות נשים רבות לאחר הלידה. הם עשויים להתחיל לראות הכל כגוונים רגשיים של אפור.
אבל אישה בריאה רגשית תוכל להילחם נגד זה. בנוסף, הנקה מייצרת אוקסיטוצין שעוזר לשמור על רמות הורמונליות יציבות.
רמות הורמונליות יציבות ימנעו דיכאון לאחר לידה.
אני מקווה שהצלחת לגלות רבים מהיתרונות של הנקה עבור אמהות ותינוקות.
אבל ההחלטה אם להניק או לא היא אישית ופרטית כאחד. אפשר לאינסטינקט שלך להנחות אותך להחלטה הטובה ביותר עבורך.
