במה להאכיל את התינוק שלך?

בנוסף לחלב אם, חשוב מאוד להאכיל את תינוקך במזונות שונים החיוניים לצמיחתו ולהתפתחותו.

מזונות נוספים יכולים לעזור להעניק להם את התזונה הדרושה להם, במיוחד בין גיל 6 ל-24 חודשים, שזהו שלב עדין הדורש טיפול מירבי לרווחתם.

אבל למה להאכיל את התינוק שלך במזונות נוספים? זו השאלה ששואלות אמהות לילדים בני 6 חודשים כשהתינוק שלהן מתחיל לצרוך פירה ומזון מוצק.

ראשית, עלינו לזכור שלא מדובר בהחלפת חלב האם. חלב אם הוא מזון-על שילדים צריכים להתפתחותם בחודשים הראשונים לחייהם.

שנית, מזונות המוצעים לילדים צריכים להיות עשירים בחומרים מזינים, ויטמינים ומיקרונוטריינטים, כמו גם לספק אנרגיה, ולהכיל ברזל, סידן, חלבון, קלוריות ומינרלים שכולם פועלים יחד לגדילת התינוק.

מזונות משלימים לפי גיל

מגיל 6 עד 8 חודשים

במהלך תקופה זו התינוק שלך נכנס לעולם חדש של מזון. על האם להתחיל להציע מזונות נוספים מנקודה זו ואילך, כמו פירות וירקות.

תן להם לנסות יוגורט, דייסה, חתיכות קטנות של פירות וירקות (אגסים, תפוח, בננה, שזיף, קישואים, ברוקולי, שעועית ירוקה, דלעת, גזר, סלרי, כרישה); מחית מזון לתינוקות, דגנים (קינואה, שיבולת שועל, אורז), חתיכות לחם רכות, קרקרים ושמן זית.

מזונות נוספים ישביעו יותר את תינוקך ויאריכו את משך הזמן בין ההנקות.

מגיל 9 עד 12 חודשים

כאשר תינוקך עושה את צעדיו הראשונים ומשתמש יותר באנרגיה, השלימו את ההנקה עם יוגורט טבעי ללא סוכר, גבינות טריות, מוצרי חלב טריים, חלמון ביצה, מנגולד, תרד, גרגיר נחלים, רפרפת ופודינג.

תן להם לנסות מרק עוף או בקר על בסיס שמנת, בשר בקר מחית, עוף או חזיר. זה גם זמן טוב לתת להם לנסות נקניק, חמאה, סוכר, דבש ודגנים.

מגיל 18 עד 24 חודשים

אחרי שהם מגיעים לשנה וחצי, הם יכולים להתחיל לנסות מרק דגים או פירות ים. אגוזים מרוסקים יעזרו לעיכול שלהם. אבל היזהר במקרה שהם אלרגיים.

כמה קטניות כמו שעועית לבנה מומלצות. הם יכולים גם להתחיל לאכול גבינה מומסת ורכיכות.

היכרות עם ילדכם לטעמים חדשים תעזור לו לגוון את העדפותיו. קקאו, שוקולד וחלב פרה הם מזונות נוספים שניתן להכניס.

כמה אוכל לתת לתינוק שלך

כאשר ילדך יונק באופן בלעדי, הוא יאכל כל שלוש או ארבע שעות. כשהם מתחילים לאכול יותר מזון מוצק, הזמן בין ההאכלות יתארך.

עם זאת, אין כמות או תדירות מוגדרת של מנת המזון שהתינוק שלך צריך לאכול. מומלץ לשלב אותם בצורה טבעית כדי שיתרגלו למרקמים, טמפרטורות וטעמים שונים.

ילדים מתחת לגיל שלוש צריכים לאכול חמש או שש פעמים ביום. תדר זה מסייע להתפתחות העיכול והשיניים שלהם.

תן לילד להשתמש בכלים שלו. הכפית צריכה להיות קטנה ועגולה כדי שלא תפגע בחניכיים של התינוק. עזרו להם כשהם לומדים לאכול.

שתיית מים חשובה כאשר הם מתחילים לאכול מוצקים. נסו לשמור על המים במצבם הטבעי.

פירה, דייסות וחתיכות קטנות של מזון יעזרו לילדכם להישאר שבע. הם עשויים אפילו להתחיל לישון כל הלילה.

זכרו שהרגלי האכילה שלהם תלויים בחינוך שלהם, כמו גם בהתפתחות הנפשית, הפיזית והפסיכו-חברתית.

סימנים לכך שהתינוק שלך שבע

• הם סוגרים את השפתיים
• הם זורקים אוכל
• הם מסובבים את הראש לשני הכיוונים
• הם משחקים עם האוכל שלהם