מתי אפשר לבקש חופשת לידה בהריון?

מתחילת דרכן המופלאה, אמהות לעתיד שעובדות מתחילות לתהות מתי עליהן לבקש חופשת לידה במהלך ההריון.

הרופאים ממליצים לנשים לבקש את החופשה חודשיים לפני הלידה, בהתחשב באי הנוחות האופיינית הנובעת ממצב זה.

למרות ההמלצה, נשים בהריון שואפות כיום לעבוד עד הימים האחרונים של ההריון. הם עושים זאת בניסיון לחסוך את ימי חופשת הלידה כדי לבלות את פרק הזמן הארוך ביותר האפשרי בטיפול ביילוד שלהם.

לרווחת האם והתינוק העתידי שלה, יש לקחת בחשבון את אופי עבודתה של האישה ההרה. למרות שהריון הוא מצב תקין ולא מחלה משביתה, דרישות עבודה מסוימות עלולות להזיק לתהליך ההיריון.

חלק מהעבודות דורשות עמידה או ישיבה במשך פרקי זמן ארוכים, הרמת חפצים כבדים, לחץ עז או תנועות גוף תכופות. תנאי עבודה אלו אינם עולים בקנה אחד עם הריון רחוק.

מלבד עלייה כללית במשקל המובילה לאי נוחות בעת השלמת פעילויות אלו, המאמץ הנפשי או הפיזי שהן דורשות עלול להזיק גם לתהליך ההריון.

כתוצאה מכך, החברה הספרדית לגינקולוגיה ומיילדות הכינה מדריך לנשים במצבים אלו.

בו הם נותנים המלצות מתי צריכה אישה לבקש חופשת לידה במהלך ההיריון, בהתאם לרמת הפעילות הגופנית הנדרשת בעבודתה.

המלצות לבקשת חופשת לידה בהריון

האגודה הספרדית לגינקולוגיה ומיילדות מספקת את הקריטריונים והסיכונים הבאים כדי לקבוע מתי נשים צריכות לבקש חופשת לידה:

• עמידה לפרקי זמן ארוכים. עמידה במשך יותר משלוש שעות ברציפות נקשרה ללידה מוקדמת ולקצב גדילה נמוך יותר של העובר. הסיכון עולה אם האישה ההרה סובלת מדליות ורידים.
• הרמת חפצים כבדים. פעולה זו מסוכנת מאוד בשלב הסופי של ההריון, בהתחשב בלחץ שהפעילות מפעילה על הבטן. בנוסף, שימוש בטכניקה לא נכונה להרמת משאות כבדים עלול לגרום לנזק רב יותר.
• ג מדרגות גפיים. מדובר בפעילות שאם נעשית בתדירות גבוהה מובילה לביקוש גופני רב, שמוסיף לעלייה במשקל הבטן.

לוח זמנים של שבועות וסיכונים נלווים

אלו הן כמה פעילויות שיש להימנע מהן בעבודה במהלך כל אחד משבועות ההריון המפורטים:

שבוע 18

• הרמת חפצים כבדים מ-10 קילו, ארבע פעמים או יותר בכל משמרת.
• התכופפות מתחת לברך יותר מעשר פעמים בכל שעה.

שבוע 22

• עמידה יותר מארבע שעות רצופות במשמרת.

שבוע 26

• כפופים יותר מפעמיים בשעה.
• טיפוס במדרגות יותר מארבע פעמים בכל משמרת.
• הרמת חפצים כבדים מחמישה קילו יותר מארבע פעמים בכל משמרת.

שבוע 30

• עמידה לסירוגין יותר מ-30 דקות בשעה.

שבוע 37

• עמידה יותר מארבע שעות ביום ויותר מ-30 דקות בשעה.
• התכופפות מתחת לברכיים פעמיים או יותר בשעה.
• טיפוס במדרגות ארבע פעמים או יותר בכל משמרת.
• הרמת חפצים כבדים מחמישה קילו ארבע פעמים או יותר בכל משמרת.

גורמי עבודה אחרים המהווים סיכונים להריון

מלבד האמור לעיל, משימות עבודה אחרות אינן אידיאליות בשלב האמצע והאחרון של ההריון של אישה.

גורמים אלו עשויים למלא תפקיד בהחלטה של האם לעתיד האם לבקש או לא לבקש חופשת לידה במהלך הריונה.

אחד מהם הוא הדרישה להישאר בישיבה לפרקי זמן ארוכים.

לבלות יותר מדי זמן בישיבה ובאותה תנוחה עלולה להשפיע לרעה על הגב של אדם. עלייה במשקל במהלך ההריון יכולה אז להחמיר את בעיות הגב הללו.

היבטים נוספים שכדאי לקחת בחשבון הם:

עייפות

רווחתה של האם במהלך ההריון חשובה ביותר. עומס מופרז של עבודה או פעילויות עבודה תובעניות מאוד עלולים להשפיע לרעה על רווחה זו.

מול מציאות זו, חשוב לנשים בהריון לצמצם את מספר המשימות הקשות או המלחיצות שהן מתמודדות איתן בעבודה, שעשויות להיות כרוכות בהאצלת העבודה לאחרים.

לחץ

עוצמת ומשך הלחץ הקשור לעבודה אינם עולים בקנה אחד עם התנאים האידיאליים שההריון דורש. זה מושפע גם מאישיותה של האישה ההרה.

תרגילי נשימה והרפיה נחוצים במקרים של לחץ ומתח גבוה.

עבודה מסוכנת מטבעה

אם עבודתך כוללת טיפול בחומרים מסוכנים או פעילויות אחרות בסיכון גבוה, עליך לקחת הפסקה מעבודתך למשך ההריון.

בנוסף, אם אישה בהריון סובלת ממצב בריאותי, יש צורך לספק לה את מכלול התנאים הדרושים לה כדי לעבור את ההריון ללא כל סיכון נוסף.

בקשת חופשת לידה במהלך ההריון צריכה להיות החלטה שאינה משפיעה על בריאות האם והילד.

אמהות לעתיד צריכות תמיד להתייעץ עם הרופא שלהן, שיש לו שליטה על חלק גדול מהתהליך.

יש צורך שהאם תקבל החלטה אחראית בעניין זה ותתחשב בפרטי מצבה ובסוג העבודה שהיא מבצעת.