איך להתכונן ללידה טבעית?
איסוף מידע שימושי ומדויק הוא אחד הדברים הראשונים שעליך לעשות כדי להכין את עצמך ללידה טבעית.
להיות מעודכן נותן לך יתרונות רבים. לדוגמה, זה יעזור לך להמציא תוכנית לידה להבאת ילדך לעולם.
עליך להכין ולדון בתוכנית זו עם הדולה, המיילדת או כל איש מקצוע רפואי שילווה אותך במהלך הלידה.
זכור את האפשרויות של המרכז או המוסד בו תלדי את תינוקך. זה לא רק יעניק לך יותר שקט, אלא גם יעזור לך לתקשר עם אנשי המקצוע שיסייעו לך ברגע העדין והאינטימי הזה.
חשוב גם לזכור שכל עבודה ומשלוח היא ייחודית. כדי להיות מוכנים היטב, כדאי להכיר את כל האפשרויות העומדות לרשותך כדי להפוך את הלידה הטבעית למצליחה.
שאל כמה שיותר שאלות כדי להחליט איזה סוג סיוע מתאים ביותר לציפיות ולנסיבות שלך
תהליך הלידה הוא זמן של רגשות ורגשות עזים. מידע נכון לפני כן יאפשר לך לקבל החלטות טובות לאורך כל התהליך.
הנה כמה המלצות שכדאי לזכור בהכנות ללידה טבעית.
בחר חברה טובה
כשאתם מתכוננים ללידה טבעית, טוב להקיף את עצמכם באנשים הנכונים. חפש אנשים שמבינים עד כמה חשוב יחס מכבד במהלך הצירים.
זה לא רק על להיות נחמד, אלא גם על כיבוד הרצונות, הציפיות וההעדפות שלך. הידיעה שאתה יכול לסמוך על הסובבים אותך תהפוך את תהליך הלידה שלך לרגוע יותר.
למעשה, אנשי מקצוע בתחום הבריאות ומיילדות מעידים כי נוכחות החברה המהימנה במהלך הלידה עושה הבדל משמעותי. זה מפחית את הצורך במשככי כאבים, את מספר מכשירי הלידה ואת ההסתברות לניתוח קיסרי. וזה מעלה את רמת שביעות הרצון.
אם יש בן משפחה או חבר אמין אחר בקרבת מקום במהלך הלידה יגרום לך להרגיש בטוח יותר. זה גם יעזור לך לסבול טוב יותר את כאבי הצירים, מה שיקל על הלידה הטבעית.
האדם הנכון יעזור לך, יעודד אותך וידאג לך כשתצטרך להרגיש רגוע ובטוח.
מחקרים מראים גם שלהימצאות מיילדת או דולה במהלך הלידה יש יתרונות. השתתפותם מגדילה את הסיכויים שלך ללידה נרתיקית ספונטנית (SVD).
SVD מתייחס ללידה ללא שימוש בתרופות או טכניקות לזירוז לידה. המשמעות היא צמצום הסיכויים להרדמה אפידורלית, אפיזיוטומיה ושימוש במלקחיים וכו'.
טיפול במיילדת או דולה גם משפר את סיכויי הצלחת ההנקה. ולבסוף, הם נותנים לך תחושת שליטה רבה יותר במהלך הצירים והלידה.
"יש לנו סוד בתרבות שלנו, זה לא שהלידה כואבת, זה שנשים חזקות".
-לורה סטבואה הרם-
פרטים כלליים על לידה טבעית
להכין את עצמך לקבל את תינוקך לעולם באמצעות לידה טבעית פירושה לדאוג לבריאות שלך. אבל זה גם אומר לשים לב לפרטים הבאים:
סביבה
המקום האידיאלי ללידה טבעית הוא סביבה של אינטימיות, מאחורי דלתות סגורות. האנשים היחידים שם צריכים להיות אלה שצריכים לטפל ביולדת במהלך הלידה - כולל חברים או משפחה נבחרים.
חדר הלידה שלך צריך להיחשב כמרחב אישי נעים ונעים. הטמפרטורה צריכה להיות חמה, וצריכה להיות תאורה מתכווננת. יש להרחיק את כלי הלידה מעיני האם.
תשומת הלב
אמהות לעתיד צריכות לקבל תשומת לב מתמשכת לאורך תהליך הלידה. יש להשאיר אותם לבד רק לפי בקשתה, ורק לפרקי זמן קצרים.
ניידות ונוחות
השלב הראשון של הלידה הטבעית הוא התרחבות. במהלך שלב זה, מומחים אומרים שלא בהכרח כדאי להישאר בשכיבה. למעשה, כדי לעבור את השלב הזה בצורה הכי מוצלחת שאפשר, אתה בוחר את התפקיד שהכי נוח לך. שלב זה נוטה להיות ארוך.
כמו כן, מומלץ לשתות נוזלים צלולים כמו מים ומיץ. משקאות ספורט הם רעיון נהדר, מכיוון שהם שומרים על לחות, מספקים כמויות קטנות של גלוקוז ומונעים קטוזיס. כדאי להימנע מתה וקפאין.
טיפול בכאב
ישנן טכניקות רבות לניהול הכאב הקשור לשלב הגירוש של הלידה. באופן אידיאלי, האנשים שמסייעים לך במהלך הלידה צריכים לעמוד בציפיות שלך בנוגע להקלה בכאב ככל האפשר.
במהלך שלב זה, זה גם נוח לאמץ כל עמדה שעושה לך הכי נוח. אולי תופתעו לדעת שמומחי בריאות ממליצים לכם להימנע מלהישאר על הגב.
מצבים אנכיים (ישיבה, עמידה, כפיפה) או מצבים רוחביים (שכיבה על הצד) קשורים לשלבי גירוש קצרים יותר.
נשים שיורדות על הידיים והברכיים לרוב מוצאות שזו התנוחה הנוחה ביותר ללידה. הם גם מדווחים על פחות כאבי גב תחתון ופחות כאבי פרינאום לאחר לידה.
בשלב זה של צירים ולידה, תפקידם של הסובבים אותך הוא מפתח - חברים או משפחה וגם אנשי מקצוע.
מחקרים מדעיים רבים מצביעים על כך שלנשים שמקבלות תמיכה מקצועית מתמשכת יש סיכוי גבוה יותר ללידה נרתיקית ספונטנית. זה אומר שיש להם פחות סיכוי להזדקק להרדמה, שימוש בכלי לידה, חתך קיסרי וכו'.
הקפדה על הפרטים הללו תעזור לך להרגיש מרוצה יותר מחוויית הלידה הטבעית, שאמורה להיות שלווה, אינטימית ושמחה.
