שיטות ללמד את תינוקך לישון כל הלילה
לפעמים, אתה עשוי אפילו לגלות שטכניקות מנוגדות יכולות להיות יעילות עם אותו ילד במהלך פרקי זמן שונים.
באופן כללי, מומחים ממליצים להציג טכניקת לפני השינה במהלך החודש הרביעי לחייו של התינוק. עם זאת, הזמן הנכון יכול להשתנות ממקרה למקרה.
יש תינוקות שישנים מספר שעות רצוף מגיל צעיר מאוד, בעוד שלאחרים קשה יותר.
עצות כלליות שיעזרו לתינוק לישון כל הלילה
ישנן שתי תיאוריות הפוכות לחלוטין ביחס לעזור לילדך לישון טוב בלילה.
עם זאת, תחילה עליך להכיר כמה כללי אצבע נפוצים שעוזרים לילדך לפתח הרגל זה .
- המשפחה כולה צריכה להיות בהסכמה לגבי השיטה שבה ייעשה שימוש. אם אמא מחליטה לאפשר לילד לבכות כמה דקות, אז אף אחד אחר לא צריך ללכת לאסוף את התינוק.
- קבע שעות תנומה ספציפיות והיצמד ללוח הזמנים. אחרת, ילדכם יהיה עייף מדי לפני השינה ולמעשה יהיה לו קשה יותר להירגע.
- חזור על אותה שגרה כל ערב לפני השינה. זה עשוי להיות כרוך באמבטיה לתינוק, קריאת סיפור, שירת שיר, שפשוף גבה וכו'.
- נסו לגרום לתינוק לישון מוקדם. אם תחכה עד מאוחר מדי, היא תהיה עייפה ועצבנית מכדי להירדם בקלות.
- הימנע מוויכוחים בין מבוגרים או אחים גדולים יותר סביב שעת השינה, מכיוון שקטנטנים יכולים לתפוס את המתח.
מומחים ממשיכים לחקור ולהתווכח לגבי התנאים הטובים ביותר ללמד תינוקות לישון, ועדיין לא הסכימו. הסיבה לכך היא שאין טכניקה אחת שמתאימה לכולם.
חלק מההורים משיגים את התוצאות הטובות ביותר עם טכניקה אחת, בעוד שמשפחות אחרות מרוצים מטכניקה אחרת.
שיטות ללמד את תינוקך לישון
ישן בלי דמעות
זה ללא ספק התרחיש הרצוי ביותר עבור סבא וסבתא של כל תינוק. סבים וסבתות לא יכולים לסבול לראות את הנכדים היקרים שלהם בוכים, לא משנה מה הסיבה.
וויליאם סירס הוא רופא ילדים שהרים את הדגל של פתרון השינה No-Cry. הוא מבסס את רעיונותיו על התפיסה שתינוקות צריכים לקשר שינה עם חוויות ורגשות חיוביים.
אם התינוק שלך מצליח לקשר בין שינה לליטופים וחום, אז הוא יוכל לישון בשקט.
לפי השיטה, כדאי לקחת את התינוק למיטה כשהוא כבר קרוב לנמנם. נסו להימנע אפילו מהרעש השקט ביותר. במידת הצורך, הרם את ילדך בחזרה וערסל אותו כמה פעמים שצריך.
הנקי את תינוקך או תנו לו את הבקבוק או המוצץ שלו, לטפו אותו בעדינות וגרמו לו להרגיש בטוח. אלו חלקים מרכזיים בטכניקה.
הצעה נוספת היא שההורים ישנו יחד עם התינוק, אם יבחרו בכך. מה שהכי חשוב הוא שהתינוק יקשר את הרגע הזה לנוחות ובטיחות.
שיטה זו לוקחת יותר זמן וההוראה מתקיימת בקצב הדרגתי. לאט לאט, ילדכם יתחיל להתעורר בתדירות נמוכה יותר במהלך הלילה וההליכה לישון תהיה חוויה נעימה יותר.
"וויליאם סירס מאשר שאם תינוק יצליח לקשר בין שינה לליטופים וחום, אז הוא יוכל לישון בשקט".
תצעק את זה בשיטות
בקצה השני של הספקטרום יש הטוענים שכדי ללמד תינוק לישון בעצמו, צריך לתת לה לבכות.
בשיטה זו, ילדים מסתגלים להרגל שינה חדש הרבה יותר מהר. עם זאת, התהליך דורש כמות רבה של סבלנות ומשמעת.
הרופא ריצ'רד פרבר מאשר שילד חייב ללמוד להרגיע את הפחדים שלה כדי ללמוד לישון. כדי להשיג זאת, יש להניח את התינוק בעריסה שלה כשהיא עדיין ערה.
אם הקטנה שלך בוכה, אתה יכול ללכת לצדה ולהרגיע אותה עם כמה טפיחות על השכם מבלי להרים אותה. לאחר מכן, עליך לצאת מהחדר.
לאפשר לילדך לבכות כמה דקות לא יגרום לה נזק. לראות את אמא או אבא שלה יגרום לה להרגיש בטוחה. לאחר כמה דמעות, הילד שלך יירדם.
שיטת הדהייה
שיטה זו מהווה נקודת אמצע בין השתיים הקודמות. המטרה היא ללמד את הילד להרגיע את עצמו, אבל בצורה הדרגתית יותר.
יש להשכיב את הילד לישון בעודו ער, והורה צריך להישאר לצידו עד שיירדם.
לאט לאט, ההורים צריכים להתרחק יותר מהילד, או לבלות פחות זמן לצדו. כך התינוק ירכוש בהדרגה את ההרגל להירדם בעצמו, מבלי להזדקק לחברה.
יש אינסוף שיטות שינה ומומחים מציעים מגוון רחב של עצות. עם זאת, הדבר החשוב ביותר הוא שההורים יהיו גמישים מספיק כדי להחליף בין שיטה כזו או אחרת במידת הצורך .
"שיטת הדהייה היא נקודת אמצע בין השתיים הקודמות. המטרה היא ללמד את הילד להרגיע את עצמו, אבל בצורה יותר הדרגתית".
חלק מהטכניקות הללו יכולות לעבוד עם ילד אחד ולא עבור ילד אחר. זה עניין של לראות מה עובד ולא להיות מוצף. במוקדם או במאוחר, תראה את התוצאות שאתה מחפש .
