הריון ושלשולים: סיבות ומניעה

הריון ושלשולים הם שילוב ממש לא נוח לכל אמא לעתיד. בנוסף, ולמרבה הצער עבור נשים הרות רבות, זה נפוץ מאוד במהלך ההריון.

נשים בהריון עלולות לסבול משלשולים לאורך כל תקופת ההיריון, מבלי שזה אומר שמשהו רציני קורה אם הצואה אינה מלווה בדם, כאבי בטן או חום.

מצב מביך זה נפוץ מאוד, עד כדי כך שהוא יכול להיחשב סימפטום הריון קבוע. הצורך ללכת לשירותים גובר אצל אמהות לעתיד, והצואה שלהן מימית יותר, במיוחד בשליש הראשון והשלישי.

יש לציין כי במהלך ההריון, גוף האישה עובר שינויים רבים. לכן, אלה עלולים לגרום גם לתגובות לא רצויות.

בשליש הראשון, בחילות והקאות נוטות להתבטא יחד עם שלשולים. בנוסף, כאשר האישה ההרה קרובה לתאריך היעד שלה, שלשול מתבטא בדרך כלל עקב לחץ התינוק על בטן האם. זה גורם לעיכול פחות יעיל.

מהן הסיבות לשלשולים במהלך ההריון?

למרות שעשויים להיות לזה טריגרים שונים, אלו הם הגורמים השכיחים ביותר למצב זה:

שינויים הורמונליים

שינויים הורמונליים ממלאים תפקיד חשוב בשלשולים במהלך ההריון. הורמונים משפיעים על מערכת העיכול וגורמים להקאות, בחילות, שלשולים ועצירות.

שינויים בתזונה

לפעמים, הריון ושלשול הולכים יד ביד כאשר האם לעתיד מאמצת הרגלי אכילה בריאים יותר.

נשים בהריון נוטות לצרוך יותר פירות ומזונות סיביים כדי למנוע עצירות, שעלולה לעורר שלשולים. למרבה המזל, אם שלשול של אישה בהריון נובע רק משינויים בתזונה שלה, היא תסבול מאי הנוחות הזו רק לכמה ימים.

צריכת תרופות או ויטמינים

כמה מולטי ויטמינים שנרשמים לנשים בהריון עלולים לגרום לשלשולים במהלך ההריון. זה ההפך ממה שקורה עם ברזל, שגורם לעצירות.

בעיות עיכול

סביר מאוד שבמהלך ההריון יתגלו בעיות עיכול, תחושה כבדה, בחילות והקאות. שלשול מתבטא לעיתים קרובות עקב עיכול לקוי.

אי סבילות ללקטוז

אמהות רבות לעתיד צורכות יותר חלב במהלך ההריון. זה מוביל לפעמים לאי סבילות פתאומית ללקטוז, המלווה בדרך כלל בשלשול.

ניתן לשלול סיבה זו בקלות על ידי הפסקת צריכת חלב וצריכת תוספי סידן אחרים. למרבה המזל, לאחר הלידה אפשר כנראה להמשיך ולצרוך מוצרי חלב ללא כל בעיה.

פגיעות מערכת החיסון

בזמן שאישה בהריון, היא היעד המושלם להידבקות במחלות וזיהומים בגלל הפגיעות של המערכת החיסונית שלה.

במובן זה, היא מועמדת אידיאלית לחיידקים, זיהומים ונגיפי קיבה. כתוצאה מכך נוצר השילוב הלא רצוי של הריון ושלשולים.

האם אוכל למנוע שלשולים במהלך ההריון?

למרבה המזל, כן! אתה יכול להימנע מהשילוב הנורא הזה על ידי ביצוע העצות הפשוטות הבאות:

• הקפידו על תזונה מאוזנת.
• הקפד לחטא את הירקות והפירות שלך לפני אכילתם.
• הימנע מאכילה יותר מדי בארוחה אחת; עדיף להכין מספר ארוחות קטנות ביום.
• אם אתם יוצאים לטייל, צרכו רק מים בבקבוקים.
• הימנעו מניסויים בכלים ותבלינים שאתם לא מכירים.
• הפחיתו באופן משמעותי את צריכת המשקאות עם סוכר מעובד, כגון משקאות מוגזים ומשקאות אנרגיה.

• עקוב אחר התרופות שאתה נוטל והשפעותיהן. אם אתה מזהה אחד בתור האשם בשלשול שלך, בקש מהרופא שלך לרשום לך מרשם אחר.

הצעות אחרונות להריון ושלשולים

אל תתנו לסימפטום הזה להפחיד אתכם, מכיוון שהוא נורמלי לחלוטין במהלך ההריון. עם זאת, אם אתה מרגיש שזה רציני, בקר את הרופא שלך כדי למנוע סיבוכים.

באופן דומה, במקרה שיש לך אפיזודות של שלשול, הקפידו תמיד על משקאות ספורט המכילים אלקטרוליטים בהישג יד כדי להפחית את הסיכון להתייבשות.

לבסוף, אל תתנו לסימפטום הזה להרוס לכם את היום. אתה בטוח מספיק חזק להתמודד עם זה ועוד!