7 דרכים להפוך פירות למושכים ילדים
להפוך פירות מושכים לילדים זה לא תמיד קל. אבל לא משנה כמה קשה זה עשוי להיות, עם קצת יצירתיות וסבלנות, יש כמה דרכים לגרום לילדים שלנו להתעניין באכילת מזונות חדשים. הדבר החשוב ביותר הוא לעורר את העניין שלהם בדרך הנכונה.
פירות באופן טבעי דלים מאוד בקלוריות, עשירים בסיבים ומלאי ויטמינים ומינרלים, החיוניים להתפתחות בריאה.
לכן הכללת פירות בתזונה של ילדיכם חשובה כל כך לצמיחתם הפיזית. צריכת פירות גם עוזרת להם לשמור על המיקוד, כמו גם על יציבות נפשית ורגשית.
כשהילדים יגדלו, הם יתחילו להבין שחלק מהמאכלים עשויים להיות טעימים באמת גם אם הם לא נראים מאוד מעוררי תיאבון. כדאי ללכת עם הילדים לסופר ולתת להם לבחור את הפרי שהם רוצים. במקרה שהם לא מפגינים עניין רב בפירות, רק היו סבלניים!
אנו ממליצים להציג פירות בדרכים מהנות כדי שירגישו נרגשים לאכול אותם. חשוב גם להקפיד על הסכומים שאתם נותנים להם – זכרו, הכל במידה.
6 דרכים להפוך פירות למושכים ילדים
להלן, תמצאו 6 דרכים להפוך פירות למושכים ילדים:
1. סורבה פירות
האפשרות הראשונה שלנו היא להכין סורבה. הם קלים להכנה מכיוון שהם מורכבים בעיקר ממחית פירות ומיץ פירות טריים.
מרסקים את כל הפירות ומכניסים אותו לבלנדר עם קורט סוכר חום בלבד. לאחר מכן מוזגים את התערובת לכוסות שונות ומכניסים למקפיא כדי שיתקררו ויקבלו את המרקם המתאים.
התוצאה תהיה סורבה במרקם דמוי פודינג שילדיכם בוודאי יהנו ממנו. זה מאפשר לילדיכם לצרוך פירות בצורה מאוזנת.
2. שייק פירות
משקאות אלה בריאים מאוד וקלים להכנה, והם מושלמים לגיוון התזונה של ילדיכם. כבר מגיל צעיר אפשר להתחיל להכין מיץ תפוזים טרי או, אם רוצים לנסות משהו אחר, אפשר להתחיל לערבב פירות שונים כדי ליצור שילוב מהנה.
אתה יכול גם להכין שייקים באמצעות יוגורט טבעי או חלב. כך הם יהיו ממלאים יותר וישלימו את ארוחות הבוקר והחטיפים של ילדיכם. זוהי אחת הדרכים הפשוטות ביותר להפוך פירות למושכים ילדים.
3. פרוסות פרי
חתכו חתיכות קטנות של פירות שונים כך שילדיכם יוכלו לתפוס אותם במו ידיהם ולאכול אותם בעצמם. טכניקה זו מושלמת לאמהות יצירתיות שרוצות לעשות איתן עיצובים שונים כמו בית, פרחים או חיות.
קחו בחשבון שילדים אוכלים עם העיניים רוב הזמן. היזהרו עם איך אתם מציגים להם פירות - אם תעשו את זה בצורה מהנה, ייתכן שהילדים שלכם אפילו יתחילו לאהוב פירות וירצו לאכול אותם כל יום!
4. שיפודי פירות
אם אתה רוצה שהם יאכלו בקצב שלהם, אפשרות טובה היא להכין שיפודי פירות. הם לא קשים כמו שהם עשויים להיראות! כל מה שאתה צריך זה שיפוד עץ והרבה חתיכות של פירות שונים.
אתה יכול לכלול כמה צבעים שאתה רוצה: פירות יער, קיווי, תפוז, אננס, ענבים... זה יגרום להם להרגיש כאילו הם אוכלים קשת!
אפשר גם להכין סוכריות על מקל פירות על ידי חיתוך חתיכות קטנות של אבטיח ותקיעת קיסם עץ בהן. אם אתם רוצים להפוך את המתכון הזה למהנה עוד יותר, אל תהססו להגיש מנה קטנה של סירופ שוקולד (או כל טעם אחר) כדי לטבול את הפירות שלהם.
5. מחית פירות
זהו מתכון קלאסי וקל להכנה. מה שצריך לעשות זה לרסק כמה פירות (בידיים או עם מזלג) כמו אפרסקים, אגסים, בננות, מלון, תותים וכל פרי אחר שתרצו.
כדי למנוע מהפירה להתקלקל ולשנות צבע, אפשר להוסיף כמה טיפות מיץ לימון. אנחנו לא ממליצים להכין את הפירה יותר מדי מראש, כי הוא עלול לאבד את האיכויות שלו עד שילדכם יאכל אותו.
6. עוגות פירות
אם יש יום הולדת בפתח, אל תהססו להוסיף פירות לעוגה! זה בהחלט יגרום לילדים שלך להתרגש לאכול פירות.
דוגמה טובה לעוגת פירות טעימה היא עוגת תפוחים. אפשר לערבב את הפירות עם המרכיבים האופייניים לעוגה או פשוט להשתמש בפירות כקישוט.
7. ממתק פירות
לבסוף, אנו ממליצים להכין סוכריות פירות בעצמך. אתה יכול להשתמש בממתק הפירות הביתי שלך כגון שוקולד, תפוחים ודובדבנים שוקולד.
קורט דמיון, מעט הכנה וקצת כיף הם כולם מרכיבים חשובים להכנת המתכונים האלה. הם בהחלט יעזרו לילדיכם להחליף סוכריות רגילות וממותקות בקינוחי פירות טריים וטבעיים.
