האם ניתן להימנע מאפיסיוטומיה במהלך הלידה?

אם את מצפה, את עשויה לפחד מקריעה או חיתוך של הפרינאום במהלך הלידה. עם זאת, מומחים רבים מציעים להגביל את השימוש בפרקטיקה זו למעט כאשר הדבר נחוץ לחלוטין. לאחר מכן, אנו נותנים לך כמה טיפים להימנעות מניתוח אפיזיוטומיה במהלך הלידה.

מהי אפיזיוטומיה?

זה מורכב מביצוע חתך קטן בפרינאום, האזור שבין הנרתיק לפי הטבעת שבו מתחיל ראש התינוק לצאת. החתך מאריך את הפתח ב-3-4 ס"מ (1-4 ס"מ) כדי להקל על גירוש התינוק.

תרגול זה התחיל על מנת למנוע קרעים בשרירים באזור הנקבים בזמן הלידה והפך לשגרה בצורה כזו שלדוגמה, יותר מ-80% מהנשים בספרד עברו את ההליך הזה.

כיצד להימנע מאפיסיוטומיה במהלך הלידה?

אתה יכול להגן על אזור הנקבים על ידי הנחת קומפרסים חמים מעליו כדי לתת זמן לתקופת הגירוש. עיסוי פרינאום עם שמנים ותרגילי קיגל מומלצים במהלך ששת השבועות האחרונים.

כמה מומחים כמו Asunción Gómez, פיזיותרפיסטית ומיילדת, מאמינים שכל עוד הפרינאום בריא ומשולב בסכמה של הגוף, הסיכון נמוך יותר. בנוסף, עליך לאפשר לו להתרחב לאט ובאופן טבעי.

כדי להימנע מאפיסיוטומיה במהלך הלידה, ניתן לבחור בשירותי מיילדת. זה עוזר לך ללדת בצורה הכי טבעית שאפשר, תוך ביצוע חתכים פרינאמיים רק כשצריך בהחלט.

זה מעדיף לידה טבעית ואת הכמות הנמוכה ביותר של התערבויות כירורגיות. אפשרות נוספת שכדאי לשקול היא לידת מים, שבדרך כלל מפחיתה כאבים וחתכים פרינאמיים.

תרגילי קיגל

בעזרת תרגילי קיגל, אתה מכווץ ומרפה את שרירי רצפת האגן. אחת הדרכים לעשות זאת היא לשבת על האסלה עם רגליים פשוקות ולהפסיק את מתן השתן במרווחים של 5 שניות. ואז תן לו לזרום שוב מבלי להזיז את הרגליים ונשום בעדינות.

חזור על סדרת תרגילים זו 10 פעמים, מספר פעמים במהלך היום. במידת האפשר, הגדל את זמן ההרפיה וההתכווצות עד שהוא מגיע ל-20 שניות.

המטרה היא לחזק את שרירי הפרינאום כדי להפוך אותו עמיד ואלסטי יותר. לכן, אישה בהריון יכולה להרפות את האזור הזה וליצור גמישות להשגת הרחבה טובה במהלך גירוש התינוק.

כך, ראש התינוק יכול לצאת בקלות וכך היא יכולה להימנע מניתוח אפיזיוטומיה במהלך הלידה.

עיסוי טרום לידתי באזור הנקבים

אתה יכול לעשות את העיסויים האלה בשליש השלישי של ההריון. איך? ובכן, הזמן הנכון הוא לאחר המקלחת.

הרווי את כל אזור הנקבים בשמן ורדים או שקדים. בעזרת האגודלים, עסו את האזור בצורת U, ללחוץ מעט כלפי מטה והחוצה. חזור על התנועה עד שתרגיש תחושת צריבה קלה.

ביצוע תנועות אלה באופן עקבי ירכך ומותח את הרקמות, כך שמגביר את האלסטיות של הפרינאום. הם גם מכינים אישה בהריון לתחושות המתח והלחץ שתחווה במהלך הלידה.

מתי צריך לעשות אפיזיוטומיה?

יש לבצע אפיזיוטומיה כאשר קיים סיכון למצוקה עוברית - בלידות מסובכות או דיסטוקסיות, ובנשים שסבלו מקרע בנרתיק בלידה קודמת.

אם הפרינאום נחתך נכון ונתפר בדייקנות, ההתאוששות פשוטה, אי הנוחות נמשכת מספר ימים והתפרים נושרים מעצמם.

כדי להקל על אי הנוחות, ניתן להניח באזור מטליות מים חמים ולשמור על הרגלי היגיינה טובים. בעת שטיפת הפצע יש לייבש אותו ולכסות אותו בקומפרס לעתים קרובות ככל האפשר. כדאי גם להימנע ממזונות עפיצים.