אמהות, למדו לעצור את החיים לרגע
להיות אמא זה לא קל, ולפעמים אנחנו מבינים שאנחנו נוסעים במלוא המהירות ללא הפסקה. אנחנו רוצים להגיע להכל ואנחנו הופכים לאמהות-על שמנסות להתמודד עם הכל. אבל לפעמים חשוב לעצור את החיים לרגע.
אמהות עובדות בבית ומחוצה לו, לוקחות זמן לעצמן, מוצאות זמן לחברות, מוצאות זמן איכות עם ילדיהן... ומסיימות כל ערב בקושי לעמוד מהעייפות.
אבל אם יש טריק שימושי אחד שאמהות צריכות ללמוד, זה איך ללחוץ על כפתור ההשהיה. החיים הולכים בקצב תזזיתי, בקושי נותנים לנו זמן לעצור ולעשות חשבון נפש לאן אנחנו הולכים או איך אנחנו מתכננים להמשיך את חיינו.
אז לפעמים, ממש כאילו החיים הם משחק, אנחנו צריכים לעצור את החיים לשנייה כדי להירגע ולנשום. לאחר מכן, כשהסוללות שלנו טעונות, נוכל להתחיל לשחק שוב.
אתה אולי שואל את עצמך משהו כמו: לעצור את החיים? מה הטעם להשהות?
לצעוק פסק זמן באמצע משחק כדורסל כדי לנסות לעשות קאמבק זה הגיוני, אבל האם אמא יכולה ללחוץ על כפתור ההשהיה מדי פעם כדי לשמור על שפיותה?
היא יכולה והיא צריכה. אתה צריך ללמוד לעצור, להסתכל על מה שיש לך סביבך ולהקשיב למה שללב שלך אומר לך.
לחץ על השהייה
אולי תחשוב שלחיצה על הפסקה פירושה להשאיר דברים כמו שהם, ואז להרים אותם שוב, לחזור למה שהתיש אותך. אבל שום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת.
לפעמים דחיפה של הפסקה נחוצה כדי להטעין את האנרגיה שלך מספיק כדי שתוכל לקלוט את מה שהרגיש מתיש לפני כן. עכשיו אתה יכול לקחת את זה על עצמך עם אנרגיה חדשה.
"לא לקחת לי את העתיד, נתת לי חדש."
-אמא אנונימית-
כלי שימושי
לחיצה על הפסקה היא כלי שימושי שיעזור לך למצוא שלווה בחייך.
לפעמים אמהות מרגישות עייפות ומוצפות מהחיים, אולי בגלל שהן קורבנות לשיפוט של אחרים או בגלל שהן לא מרגישות מושלמות.
או אולי בגלל שהשותפים שלהם לא מספקים אותם רגשית, בגלל שאין להם מספיק כסף, בגלל שהם רוצים בית גדול יותר...
לפעמים זה נראה כאילו יש יותר מדי לטפל בו.
יש הרבה בעיות הנובעות מחוסר כסף. אולי זה גורם לך לעבוד יותר שעות ממה שהגוף שלך יכול לסבול. זה עשוי לומר שאין לך מספיק זמן לעצמך או לילדים שלך, שההערכה העצמית שלך נפגעת.
ההערכה העצמית שלך לא חייבת להיות תלויה בסחורה החומרית שיש לך, בכלל לא. ההערכה העצמית שלך היא מי שאתה, מה שאתה מסוגל להשיג בכל יום.
כדי להתבונן בסביבתך ולהעריך מה אתה יכול לשנות ולשפר, עליך ללחוץ על הפסקה. זה לא קל - זה תרגיל מודע לגבי איך החיים שלך נראים ואיך אתה יכול להשתפר.
קשה להישאר צף כשיש לך בור של ייאוש בלב או רגשות מצטברים שלא נותנים לך לנשום. ייאוש, כאב, טראומה, זעם או בלבול יכולים לשבור אותך ולגרום לך לחשוב שלחיצה על הפסקה היא לא אופציה.
אבל באותם רגעים כפתור ההשהיה נחוץ מתמיד.
הם יהיו כאשר אתה הכי צריך לקחת נשימה, הפסקה כדי להרהר כיצד נראים חייך, מה היו חייך בחודשים האחרונים ואיזה סוג חיים אתה רוצה שיהיו לך בעתיד.
האם אתה עושה את הדברים הנכונים כדי לקבל את החיים שאתה באמת רוצה, או שאתה תקוע, לא בטוח לאן ללכת?
הילדים שלך הם חלק מהעולם שלך
אתה לא מושלם, אנושי, נוטה להיות תגובתי והפכפך... אתה יכול להרגיש מסוכסך לגבי מה שאתה מרגיש עכשיו, תחושת האובדן לגבי העבר וחוסר הוודאות של העתיד.
הילדים שלכם יגדלו ויזדקקו לאמא בריאה רגשית, שיודעת להיות בסדר, שתוכל להשיג את מטרותיה, שמסוגלת להיות איתם ולתת להם את כל אהבתה הבלתי מותנית.
אם, כשהילדים שלכם גדלים, לא תלחצו על כפתור ההשהיה, תרגישו עצובים, מרוכזים בעצמכם, ותפספסו את ההזדמנות להבין איך החיים באמת עובדים.
הדברים הקטנים הם מה שחשוב באמת: ליהנות מהילדים שלך, מעצמך, ומכל מה שהחיים מציעים לך בכל יום... מבלי שתצטרך לנסוע בקצב מלא כל הזמן.
