איך להימנע מצעקות בבית?
גם אם זה הפך להיות אירוע יומיומי אצלכם בבית, אל תאבדו תקווה. אתה ומשפחתך יכולים ללמוד להימנע מצעקות, וכך להחזיר את השלווה לסביבת הבית שלך.
6 טיפים מעשיים להימנע מצעקות בבית
בדרך כלל, אי הבנות וצעקות מתעוררות בגלל חוסר תקשורת והקשבה טובה בתוך המשפחה שלך. ההצעות הבאות יעזרו לך להתגבר על בעיה זו.
1. זיהה את הבעיה
קודם כל, ההורים חייבים להכיר בכך שלחץ ועצבנות מובילים לעלייה בצעקות. אבל הדרך היחידה להתמודד עם המצב הזה, ולשנות אותו, היא להיות הגיוני ולזהות את הבעיה.
לאחר שתזהו את הבעיה, כדאי לחפש פתרון וללמוד להקשיב לדעות המגוונות של בני משפחתכם.
2. התחייבו כמשפחה
התחייבות כמשפחה להפסיק לצעוק ולדבר בכבוד היא פתרון אחד. הסבירו לילדיכם הצעירים או לבני הנוער שכולם חייבים ללמוד לא לצעוק, כולל אתם כהורים.
עם זאת, תזדקקו לתמיכה אחד של השני כדי לגרום לזה לקרות. זה אומר לעשות מאמץ ולהיות סבלניים אחד עם השני.
אם תצליחו לנהל את זה, בקרוב תוכלו להשיג סביבה ביתית הרמונית ללא צורך להרים את הקול.
3. קח את הזמן שאתה צריך כדי להירגע
לפי האיגוד האירופאי לרפואת ילדים, כעס הוא רגש אנושי נורמלי לחלוטין ובאופן כללי בריא. עם זאת, זה הופך לבעיה כשאתה נותן לכעס שלך לסחוף אותך.
אם אתה מרגיש שאתה עומד להתפוצץ וכל מה שאתה יכול לחשוב לעשות הוא לצעוק על המשפחה שלך, התרחק. קח קצת זמן כדי להרגיע את עצמך.
הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לקחת כמה נשימות עמוקות ולהעביר את עצמך לחלק אחר בבית שלך עד שתהיה רגוע. כאשר אתה מרגיש כעס מוצף, זה אולי לא קל לעשות זאת, אבל זכור שהמאמץ שווה את זה.
4. לפני שאתה מדבר, תחשוב על מה אתה הולך להגיד, ואיך אתה הולך להגיד את זה
במקום להגיב לאדם האחר בטון דיבור חזק, למה שלא תכניס את עצמך לנעליו? נסו לראות את הדברים מנקודת המבט שלהם.
הימנע מהערות סרקסטיות או נבזיות שעלולות לפגוע באדם השני. כך תעזור לשמור על השקט.
יתר על כן, עליכם ללמד את ילדיכם לבטא את הרגשות והתסכול שלהם בצורה רגועה ללא צורך לצעוק .
5. תגיד שאתה מצטער מיד
אל תאפשר לרגשות שליליים לגרום לך לאבד את המטרה שלך, שהיא להפחית את הצעקות בבית שלך. אם איבדת שליטה על הכעס שלך ומצאת את עצמך צועקת על בן משפחה, קחו אחריות ובקשו סליחה.
מצד שני, אם ילדכם הוא זה שצעק, עמדו בפיתוי לצעוק בחזרה. תגובה בטון אחיד אך תקיף תעזור להרגיע את ילדכם ותספק לו דוגמה טובה.
אתה יכול להגיד לילד שלך שלא תקשיב עד שהוא יפסיק לצעוק. יתר על כן, עליך לקבל את התנצלותו בסבלנות .
6. תדלוק האש רק יחמיר את המצב
אם המשפחה שלך מתקשה, אפילו הניצוץ הקטן ביותר יכול להצית דברים. לכן, הימנע מהערות שליליות שעלולות לגרום לוויכוח או לאי הבנה.
חפשו מקום או פעילות שירגיעו אתכם ותגרום לכם להרגיש טוב יותר. עזרו לילדים שלכם לעשות את אותו הדבר
משמעת את ילדך מבלי לצעוק
לצעוק על ילדך כשהיא התנהגה לא יפה עשוי להיראות כמו השיטה המהירה ביותר למשמעת.
אבל זו גם יכולה להיות הדרך המהירה ביותר להחמיר את התנהגותו של ילדכם. הסיבה לכך היא שאתה מלמד את ילדך לנהל את התסכול שלה באמצעות צעקות.
כדי להימנע מצעקות בביתך, עליך לקבוע כללים ברורים ופשוטים שילדיך יכולים לציית להם.
דברו בשלווה עם ילדיכם על הכללים והשתמשו במשאבים שעוזרים להם לזכור. לדוגמה, אתה יכול ליצור רשימה ולתלות אותה במקום גלוי.
הסבר מראש על ההשלכות של אי ציות לכללים יעזור לייצר התנהגות טובה יותר אצל ילדיכם. זה נכון במיוחד כאשר מתמודדים עם בני נוער, שכן זהו השלב שבו הם נוטים ביותר לצעוק כשהם מרגישים מתוסכלים.
זכרו, צעקות אולי נראות לא פוגעניות, אבל הן עלולות לגרום לנזק רגשי גדול במרקם המשפחה שלכם. כדי שזה לא יקרה, תזדקק לשליטה עצמית, סבלנות ואמפתיה.
