נוירופלסטיות ולמידה: מערכת יחסים יפה
היכולת של המוח שלנו להסתגל ולשנות לנוכח כל נסיבות וחוויה ידועה בשם נוירופלסטיות או פלסטיות עצבית. לפיכך, קיים קשר הדוק מאוד בין נוירופלסטיות ללמידה מכיוון שככל שנחשוף את המוח שלנו למצבי למידה חדשים ומגוונים, כך הוא יהיה מסוגל להמשיך ללמוד.
מהי נוירופלסטיות?
פעם, הפסיכולוגיה טענה ששינויים ושינויים במבנה המוח התרחשו רק במהלך הילדות. עם זאת, עם הזמן, הרעיון הזה השתנה והיום גילינו שהמוח ממשיך להשתנות גם כשאנחנו מבוגרים.
לפיכך, נוירופלסטיות מתייחסת לפוטנציאל של מערכת העצבים לשנות את עצמה כדי ליצור קשרים עצביים חדשים, לשנות אותם, לשנות אותם, או אפילו לזרוק אותם אם הם לא בשימוש. קשרים עצביים חדשים אלה מגיבים למידע חדש, לגירויים, אפילו לנזק או לחוסר תפקוד.
הפלסטיות המוחית טבועה ברקמת העצבים שלנו, שהיא מערכת דינמית, ניתנת להתאמה ופלסטית המגיבה להפעלה עוקבת.
הקשר היפה בין נוירופלסטיות ללמידה
על מנת שהמוח שלנו יתחזק ומותאם יותר, עלינו לבדוק אותו במצבי למידה חדשים. כלומר, עלינו לעורר את המוח שלנו לשינוי מתמיד - או באמצעות לימוד נושאים או מושגים או מניסיון, שדרכו אנו לומדים ומשנים את ההתנהגויות שלנו.
אנו אומרים שבין נוירופלסטיות ללמידה יש קשר יפה כי דווקא באמצעות האחרון אפשר ליצור פלסטיות מוחית גדולה יותר.
כלומר, למידה היא היכולת לשנות התנהגות כתוצאה מניסיון כך שאדם יכול להסתגל למצבים סביבתיים וחברתיים חדשים. מכאן שתהליך למידה גורם לשינויים באדם ברמה הקוגניטיבית, ההתנהגותית והאנטומופיזיולוגית של מערכת העצבים.
לכן, זיכרון ולמידה חיוניים להתפתחות נוירופלסטיות, שהיא תהליך מהותי של המוח. כאשר אנו לומדים, אנו משננים ומאחסנים מידע; זהו תהליך המתרחש ברשתות עצביות. בעזרתו, כאשר אנו לומדים באמצעות לימוד או התנסות, אנו מגרים את המוח שלנו ומאפשרים לשני תהליכים בסיסיים להתרחש:
- גירוי חושי
- גירוי קוגניטיבי
זה מאפשר לנו להעמיד את המוח שלנו במבחן ולאמן אותו להיות מסוגל להשתנות ולהסתגל מול למידה.
למד משהו חדש כל יום כדי לשמר את הקשר בין נוירופלסטיות ללמידה
אם אנחנו מבינים את הקשר בין נוירופלסטיות ללמידה, אז מה אנחנו יכולים לעשות כדי לוודא שזה מחזיק מעמד ולא נשבר? ובכן, זה מרמז על התחשבות בפעולות, גישות והתנהגויות שונות הקשורות להתפתחות המוח שלנו. בעיקר, זה אומר לנצל את היכולת שלנו כל הזמן ללמוד משהו חדש.
ישנן פעולות רבות שאנו יכולים לשקול כדי ללמוד דברים חדשים בכל יום. אנו מתמודדים מדי יום עם מצבים רבים המספקים הזדמנויות למידה - אם להרחיב את הידע הכללי שלנו בתרבות, ללמוד שפה חדשה, לשנן גיאוגרפיה או להבין טוב יותר תזונה ובריאות.
זה לא משנה אם זה לימודים רשמיים, תחומי עניין אישיים או תחביב. העובדה היא שיש לנו את הנטייה והמוטיבציה ללמוד.
פעילויות יומיומיות שבהן אנו לומדים
חלק מהפעילויות שאנו מבצעים מדי יום ושנוכל ללמוד מהן:
- קריאה כל יום, אפילו כמה עמודים של ספר נבחר.
- לומדים שפות אחרות לאט לאט. או השתתפות בשיעור פיזי או מקוון, או פשוט באמצעות שירים או סרטים וסדרות עם כתוביות.
- קריאת התוויות של מוצרים שאתה קונה בסופר. סקור או חפש מידע כדי להבין את המשמעות של מילים או מושגים שאינך מכיר או שמושכים את תשומת לבך.
- קורא או צופה בחדשות, ומחקר נוסף בנושאים מעניינים. חפש מידע אחר שמרחיב, מאשש או מפריך את הראשון; להבטיח שזה מגיע ממקורות אמינים ומהימנים.
- הכר את כל הספקות שיש לך בנוגע למשמעות של מילה, המילה הנרדפת שלה או הניגוד שלה. יותר מכך היום עם טלפונים ניידים ואינטרנט, המאפשרים לנו לפתור מיידית כל שאלה שיש לנו.
- הופכים יצירתיים יותר עם מתכון. הוסף תבלין נדיר שהופך אותו לפנומנלי. חפש מתכונים שונים לאותה מנה. אתה יכול לברר יותר על מקורו ושימושיו, ואולי לכלול אותו בארוחה הבאה שלך.
