התה הטוב ביותר לנשים בהריון

תזונה בריאה חשובה מאוד במהלך ההריון. אנחנו צריכים להיות זהירים מאוד לגבי מה אנחנו צריכים ומה אסור לאכול. שתיית תה, למשל, מועילה וכדאי שנדע מהם התה הטובים ביותר לשלב זה.

ישנם סוגים רבים ושונים של תה וחלקם אינם מומלצים במהלך ההריון. לכן חשוב מאוד לדעת מאיזה עשב התה מגיע ומה התכונות שלו. נקיטת אמצעי הזהירות הנכונים תרחיק אותנו מפגיעה.

תה ירוק ותה רויבוס מועילים מאוד במהלך ההריון כאשר הם צורכים במידה.

התה הטוב ביותר להריון

תה מספק יתרונות רבים עבור הגוף שלך במהלך ההריון. להלן תמצא רשימה של תה וחליטות וכן את תכונותיהם השונות:

• תה רויבוס מכיל נוגדי חמצון המסייעים לעורר את ההגנה של הגוף הנמוכה בדרך כלל במהלך השבועות הראשונים של ההריון.

• תה ירוק עשיר גם בנוגדי חמצון המגנים על ה-DNA מנזק. הם גם מקדמים את התפתחות התינוק.
• תה שחור הוא אחד התה הבטוחים ביותר במהלך ההריון, אולם יש לצרוך אותו רק אם הוא נטול קפאין.
• אחד התה הטובים ביותר להריון הוא תה קש שיבולת שועל. זה מאוד מזין וזה מקל על מערכת העצבים. בנוסף, הוא מספק ויטמינים ומינרלים חשובים.
• תה ג'ינג'ר. זהו אחד התה המומלצים ביותר במהלך ההריון מכיוון שהוא עוזר להקל על בחילות.
• תה סרפד מומלץ גם לנשים בהריון. הוא מכיל ויטמינים ומינרלים כמו ברזל וסידן.
• תה טימין מכיל ויטמינים רבים, מינרלים, נוגדי חמצון, ברזל, מנגן, סידן וסיבים.

איזה תה לא מומלץ במהלך ההריון?

למרות שיש הרבה תה שמועיל לנשים בהריון, יש גם אחרים שאינם מומלצים. חשוב להיות מעודכן לגביהם:

1. לתה מרווה יש חומר בשם thujone, שעלול לגרום לגירוי רחם, הפלות ולחץ דם גבוה.
2. אם אתה שותה הרבה תה פטרוזיליה, זה יכול גם לגרום נזק רב. זה עלול להגביר את הסיכון להפלות ואף להשפיע על התפתחות התינוק.
3. לתה ירוק יש את היתרונות והסיכונים שלו, לכן הוא גם נמצא ברשימה הזו. זה לא מומלץ בכמויות גדולות מכיוון שהוא מכיל קפאין והוא מפחית את ספיגת החומצה הפולית. עם זאת, אם זה נצרך במתינות, זה יכול לעזור לווסת את רמת הסוכר בדם וזה יכול אפילו למנוע התפתחות של סוכרת הריונית.
4. תה נוסף שלא מומלץ הוא תה שורש ליקריץ מכיוון שהוא יכול להעלות את לחץ הדם.
5. למרות שזה נראה מוזר, תה קמומיל לא מומלץ במהלך ההריון. יש לזה יתרונות אולי אבל זה יכול גם לגרום לבעיות במחזור הדם של התינוק.
6. תה אקליפטוס יכול לטפל בבעיות נשימה, אולם במהלך ההריון הוא עלול לגרום לבחילות, שלשולים והקאות
7. אחד התה המסוכנים ביותר הוא תה מנטה פולגיום. זה יכול לגרום למומים להתרחש בתינוק במקרים חמורים.
8. תה שאסור לצרוך במהלך ההריון הוא תה ריבס. זה כל כך חזק שהוא יכול לגרום להתכווצויות רחם שעלולות להוביל להפלה.
9. לתה עלי בולדו יש תכונות שאינן התווית במהלך ההריון. זה יכול לגרום להתכווצויות ולידות מוקדמות.
10. כמה מומחים מייעצים לנשים בהריון לא לשתות תה ולריאן בגלל ההשפעות השליליות שיכולות להיות.

כמה עצות לגבי שתיית תה במהלך ההריון

1. אל תצרוך תה צמחים בכמות מוגזמת. הם יכולים לגרום לבעיות רחם.
2. אתה יכול לשתות אחת עד שלוש כוסות תה ביום. שתייה יותר מזה עלולה להזיק.
3. תה מכיל מעט קפאין, לכן יש לצרוך אותו במידה.
4. נסו לשתות סוגים שונים של תה, לכולם יש תכונות וטעמים שונים.
5. תה לבן ויסמין מומלצים מאוד במהלך ההריון.

תה טוב מאוד לנשים בהריון, עם זאת, סוגי תה מסוימים יכולים גם להזיק. לכן חשוב מאוד להתעדכן לגבי התכונות שהתה מכיל לפני בליעתן.

שאלו מישהו שיודע על תה, שתפו בספקות שלכם ומעל לכל: הימנעו משתיית תה שאינכם בטוחים לגביו.

זכרו שעליכם להגן על הבריאות שלכם ושל תינוקכם.