מתכוני פירה לתינוקות בני 6 חודשים
במאמר זה נביא לכם כמה פירה טעימים ומזינים לתינוקות בני 6 חודשים. נסה אותם, התינוק שלך יאהב אותם!
במתכוני פירה לתינוקות בני חצי שנה כדאי לכלול מזונות מזינים מאוד כמו תפוחי אדמה או עדשים. במאמר זה, נביא לכם כמה מהמתכונים המעשיים והפשוטים ביותר כדי להקל על משימה זו עבור ההורים.
התחלת שילוב פירה בתזונה של תינוק בן 6 חודשים חשובה ביותר לבריאותו. השלב הראשון בחיים הוא המרגש ביותר, אך יחד עם זאת, הוא יכול להיות הקשה ביותר. הורים צריכים להכניס את המזונות הנכונים לחיך של ילדם בזמן הנכון, על מנת שהילד יתפתח בצורה נכונה.
5 מתכוני פירה לתינוקות בני 6 חודשים
לאחר גיל 6 חודשים, תינוקות יכולים להתחיל לצרוך מזון מוצק מעט יותר; זהו תהליך איטי של הסתגלות בתזונה שלהם.
1. מחית גזר
גזר, בנוסף להיותו מזין, עשיר בויטמינים A, C, E ו-K, ולכן הם מומלצים מאוד בשלב זה של הגדילה. מתכון זה מביא יתרונות גדולים עבור תינוקות, במיוחד עבור פיגמנטציה של העור בחודשים הראשונים שלהם.
רכיבים
- 1 כוס גזר
- 0.25 כוס חלב אם או פורמולה
- 0.5 כף חמאה
הוראות
- מקלפים וחותכים את הגזר לקוביות
- מרתיחים אותם במים במשך 15 דקות
- מערבבים את הגזר עם החלב והחמאה
2. מחית קינואה
קינואה היא מזון חדש יחסית, ומלבד היותה בריא, יש בה מיקרו-נוטריינטים כמו אשלגן, מגנזיום, סידן, זרחן, ברזל ואבץ.
רכיבים
- 0.5 כוס קינואה גולמית
- 0.5 כוס חלב אם או פורמולה
- שמן זית (0.5 כפית)
הוראות
- מרתיחים 0.75 כוס מים בסיר
- כשהמים רתחו, מוסיפים קורט מלח ואת הקינואה
- מנמיכים את האש למינימום ומבשלים לא יותר מ-15 דקות
- לבסוף מערבבים את הקינואה עם החלב ושמן הזית לקבלת טעם טוב יותר
3. מחית תפוחי אדמה
כולנו יודעים שלתפוחי אדמה, מלבד היותם טעימים, יש תכולת ויטמינים גבוהה. אחד מאותם ויטמינים הוא מגנזיום, שיכול לעזור לעצמות התינוק להתפתח.
רכיבים
- 3 תפוחי אדמה קטנים
- 0.25 כוס חלב אם או פורמולה
- 0.25 כפית חמאה
הוראות
- מרתיחים את תפוחי האדמה במים עד שהם רכים
- מי גבינה הם מבושלים, מקלפים את תפוחי האדמה
- לאחר מכן מועכים את תפוחי האדמה בעזרת מזלג או מועך
- לבסוף מערבבים עם חלב וחמאה עד לקבלת מרקם אידיאלי.
תפוחי אדמה עוזרים לטפל ביתר לחץ דם ולשפר את זרימת הדם. יתרון חשוב נוסף הוא שבקליפות תפוחי האדמה יש כמויות גדולות של חומצה כלורוגנית, הפועלת כחומר משתן טבעי לגוף.
4. מחית אפרסקים עם בננה
השילוב של אפרסק ובננה מושלם מכיוון שמלבד תכולת אשלגן גבוהה, הוא מכיל גם ויטמין C. זה עוזר לתינוקות לפתח את הריכוז שלהם ובמקביל עוזר להם להילחם במחלות.
במקום אפרסק, או בנוסף לו, אפשר להשתמש בפירות אחרים כמו תפוח.
רכיבים
- 2 אפרסקים בינוניים (או שני תפוחים)
- 2 בננות
- כמה כוסות מים
הוראות
- מקלפים את הבננות והאפרסקים ומניחים בסיר עם המים
- מרתיחים במשך 15 דקות
- כשהם מבושלים, מסננים את הפירות
- לבסוף מערבבים את עיסת האפרסק והבננה
5. מחית עדשים
מחית עדשים זו עשירה בחלבון טבעי ובעלת מגוון רחב של תכונות כגון ברזל, אבץ, מגנזיום, נתרן, אשלגן, סלניום, סידן וכמה ויטמינים.
כמו כן, יש בו תכולה גבוהה של סוגי ויטמין B כמו B2, B3, B6 ו-B9, המעולים לצמיחת השרירים והאיברים של התינוק.
רכיבים
- 1 כוס עדשים מבושלות
- 0.5 כוס חלב אם
- 0.5 כפית חמאה
הוראות
- ראשית, מבשלים את העדשים
- אחרי שהם מוכנים, מסננים אותם
- מערבבים את העדשים עם החלב והחמאה
למה שלא תנסה כמה ממתכוני הפירה האלה? אנו בטוחים שהתינוק שלך יאהב אותם, ושהם יעזרו לו או לה לגדול בצורה נכונה במהלך החודשים הראשונים לחייו.
