איך לעבור דחף מיני נמוך לאחר לידה?
לאחר הלידה, בריאות האישה, הרגשות וההורמונים עוברים שינויים רבים. חשק מיני נמוך לאחר לידה הוא אחד מהם. לאחר מכן, נראה לך מדוע זה קורה וכיצד להתגבר על כך.
לידה היא משימה קשה שמגיעה עם שינויים פסיכולוגיים, פיזיים ושגרתיים שונים. כאשר תינוק חדש מגיע, מתחיל שלב מורכב עבור אמהות טריות, אשר יתחילו אמהות תוך כדי החלמה.
במהלך 3 החודשים הראשונים לאחר הלידה, לנשים יש בעיות בריאות מיניות שיכולות להימשך עד 12 חודשים. איך אפשר להתגבר עליהם?
סיבות פיזיות ופסיכולוגיות לדחף מיני נמוך לאחר לידה
זה נורמלי לחלוטין להרגיש מעט או ללא דחפים מיניים לאחר שנשאת תינוק במשך תשעה חודשים ברחם. אמהות טריות סובלות מעייפות עצומה כשהן מתחילות את תפקידן החדש. לכן, זה גורם להם לתשישות פיזית ורגשית.
אינטימיות בין הורים טריים היא מועטה מאוד או לא קיימת מכיוון שכל זמנם מתמקד ביילוד. כשיש לך רגע לעצמך, הדבר הראשון שתרצה לעשות הוא לנוח; סקס נשלל.
כאשר מתאוששים מהלידה, הגוף שלך עובר שינויים הורמונליים חשובים שיכולים לגרום לאמהות טריות להרגיש מעט לא מאוזנות. לדוגמה, לאחר לידה מגביר את ייצור הפרולקטין, ההורמון המעודד הנקה.
בנוסף, גם אסטרוגן וטסטוסטרון יורדים. זה קשור ישירות לדחף מיני נמוך. ירידה בטסטוסטרון משפיעה ישירות על החשק המיני של נשים.
בנוסף, דאגה לגבי המראה שלהם והחזרת הגזרה שלהם לאחר הלידה היא סיבה נוספת לדחף מיני נמוך. חוסר שביעות הרצון הזה, אם הוא נמשך זמן רב מדי, יכול לגרור בעיות מיניות לאורך זמן.
חיי מין לאחר לידה
הרופאים ממליצים לאמהות להימנע מקיום יחסי מין במשך 40 יום לאחר הלידה.
הצעה זו מתרחבת גם במהלך הלידה, מכיוון שקיים סיכון לזיהום בגלל טראומה על דפנות הנרתיק. אלה עלולים לגרום לקרעים או שטפי דם קטנים. לכן, עדיף לחכות עד שהכל יתרפא לפני קיום יחסי מין שוב.
סקס לאחר הלידה הוא בדרך כלל קצת לא נוח ואפילו קצת כואב בגלל הירידה באסטרוגן. לאמהות שמחליטות להניק, יש להן יותר פרולקטין, מה שהופך את דפנות הנרתיק שלהן לדקות ושבירות. בנוסף, זה גורם ליובש בנרתיק.
מכיוון שיש מעט מאוד שימון, זה יכול לגרום לאי נוחות וקשיים במהלך יחסי מין. התרחבות הנרתיק גורמת גם לאי נוחות. כאילו זה לא מספיק, דיכאון לאחר לידה משפיע ישירות על החשק המיני הנמוך לאחר הלידה.
מצב זה של עצב, ייסורים ובכי עלול להיות מסוכן מאוד, הן עבור האם והן עבור התינוק. במקרה זה, הזמן יעזור לך להחלים, כמו גם מערכת תמיכה חזקה של המשפחה והרופא שלך.
למרבה המזל, כל זה בדרך כלל משתפר במידה ניכרת לאחר 6 חודשים. זה כאשר הרחם חוזר לגודלו הרגיל ואתה מתחיל לגמול את תינוקך.
"כאשר מתאוששים מהלידה, הגוף שלך עובר שינויים הורמונליים חשובים שיכולים לגרום לאמהות טריות להרגיש קצת לא מאוזנות".
איך לעבור דחף מיני נמוך לאחר לידה
לאט לאט, ובתמיכת בן/בת הזוג, תקבלי את חיי המין שלך בחזרה. אתה יכול לעקוב אחר ההמלצות הבאות כדי להקל על התהליך:
- אל תשלול מנהגים מיניים אחרים. ישנן דרכים אחרות להרגיש הנאה מלבד קיום יחסי מין.
- אם אתה בסדר, הן פיזית והן רגשית, אתה יכול להתחיל ליהנות ממין מספק. הרבה מזה קשור לתמיכה של בן הזוג שלך בכך שהיא גורמת לך להרגיש יפה ונחשקת.
- זוגות צריכים לפנות זמן כדי לבלות רגעים ביחד. חשוב לחבק, לנשק ולהירגע ביחד.
- אם בן הזוג שלך יעסה אותך ויחזיק אותך בחיבה תעזור לעורר תשוקה ביניכם.
- אם את מניקה ויש לך יובש בנרתיק, אנו ממליצים להשתמש בחומרי סיכה כדי להקל על יחסי מין.
- החזרת הגזרה שלך תגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב עם עצמך ותגביר את הביטחון שלך. כתוצאה מכך, תבחין בעלייה בחשק המיני שלך.
- ביצוע תרגילי קיגל לנרתיק נפוח יכול לעשות הבדל עצום. בנוסף לעזרה לדחף המיני הנמוך שלך, זה גם יעזור למנוע מחלות אחרות.
- כאשר מתחילים יחסי מין לאחר לידה, עדיף להשתמש בתנוחות שעוזרות לך להרגיש בנוח.
זו טעות להעמיד פנים שהכל יהיה אותו דבר אחרי הלידה. ללא ספק, תחוו שינויים חשובים, ותצטרכו לעבור אותם לאט לאט.
למרבה המזל, יצר מיני נמוך לאחר לידה הוא זמני. לאחר זמן מה, תחזרו לחיי המין שלכם עם אותה תשוקה שהייתה לכם לפני שהפכתם להורים.
