4 מתכונים עם גזר לילדים

יצרנו רשימה של ארבעה מתכונים עם גזר לילדים שאנחנו בטוחים שיפתיעו וירתקו את הקטנטנים שלכם.

ילדים וירקות לא מסתדרים בדרך כלל. למרות זאת, אתה לא צריך לדאוג יותר מדי. עם זאת, עם מסירות וקצת יצירתיות, תוכלו לגרום לילדים שלכם לאכול וליהנות מהיתרונות של האוכל הזה.

גזר הוא ירק נהדר לילדים. לדוגמה, הם מספקים ויטמין A וסדרה של יתרונות בריאותיים הכוללים עור בריא, מניעת סרטן ותפקוד אנטי אייג'ינג ונוגדי חמצון.

בכל מקרה, אם כבר ניסיתם את כל האפשרויות אבל לא מוצאים מתכון גזר טוב לילדים שלכם, אנחנו ממליצים לנסות את אחד מהמתכונים הבאים עם גזר. אנו בטוחים שתצליחו!

המתכונים הטובים ביותר עם גזר לילדים

1. גזר עם תפוחי אדמה אפויים

רכיבים:

• 3 תפוחי אדמה
• 6 גזרים קלופים וחתוכים לקוביות
• ביצה 1
• חצי כוס פירורי לחם
• 1 כף חלב
• חצי כוס גבינה מגוררת
• 1 בצל קצוץ
• 1 כף פטרוזיליה
• גבינת פרמזן
• מלח

תהליך:

1. ראשית, לאדות את הגזר ותפוחי האדמה.
2. לאחר מכן, מחממים את התנור ל-177 מעלות ומערבבים את הירקות יחד.
3. מוסיפים את הביצה, החלב, הבצל, המלח והפטרוזיליה.
4. מורחים את הירקות על החלק התחתון של תבנית האפייה ומערבבים את פירורי הלחם עם הגבינה לראש התבנית.
5. לבסוף אופים עד שהחלק העליון מזהיב.

2. יוגורט גזר

לאחר מכן, נראה לכם את המתכון המהנה ביותר במאמר זה ואחד האהובים על הקטנטנים. זה מאוד פשוט להכנה.

רכיבים:

• 2 כוסות גזר מגורר
• 1 כוס יוגורט
• חצי כף כמון
• מלח
• זרעי חרדל
• 1 כף שמן

כדי להכין יוגורט גזר, אתה צריך לערבב את הגזר, היוגורט והמלח בקערה. לאחר מכן, מחממים את השמן ומוסיפים את זרעי החרדל. מפזרים אותו על היוגורט ומכסים באבקת כמון. אתה מוכן ליהנות!

3. מאפינס גזר

רכיבים:

• 2 כוסות קמח לבן מלא
• 2 כוסות סוכר חום
• 0.33 כוס שמן קוקוס
• 2 כפיות קינמון
• 1 כוס יוגורט יווני
• 2 כפיות אבקת אפייה
• 0.5 כף מלח
• 2 ביצים
• 2 כוסות גזר מגורר
• 0.25 כוס חלב

תהליך:

1. בקערה גדולה מוסיפים קמח, סוכר, תבלינים, אבקת אפייה ומלח. לאחר מכן, מערבבים במשך כמה דקות.
2. לאחר מכן, מוסיפים את הגזר והקוקוס, מערבבים ומניחים בצד. זכור כי תצטרך מיכל נפרד כדי לערבב את היוגורט, הביצים, שמן הקוקוס והחלב.
3. לאחר מכן, מערבבים היטב כדי לוודא שכל החומרים משולבים היטב. לאחר שהתערובת מוכנה, ניתן למלא את התבניות לכל מאפין.
4. לבסוף, אופים 15-20 דקות ונותנים להם להתקרר.

4. שבבי גזר

בדרך כלל, ילדים אוהבים צ'יפס. כדי להפוך אותם לבריאים יותר, אתה יכול להשתמש בגזר. אתה תצטרך:

רכיבים:

• שמן קוקוס
• מלח
• פלפל
• קינמון
• גזרים

אתה רק צריך לחתוך את הגזרים דק ככל האפשר ולטגן אותם עד שהם מתבשלים היטב. לבסוף, אפשר לתבל אותם במלח, פלפל וקינמון.

הראה לילדים שלך שירקות לא חייבים להיות משעממים. גזר הוא אופציה בריאה מאוד לילדים.

המתכונים האלה עם גזר יעזרו לגרום לילדים שלך להתעניין בירק הבריא הזה. למה אתם מחכים כדי לבחור את המתכון האהוב עליכם?